Hilft ein Dampfbad bei Erkältungs- und Grippesymptomen?

ine der häufigsten Anwendungen eines Dampfbades ist die Entspannung nach einem harten Training. Das Sitzen im warmen Dampf bewirkt dass sich der Körper erwärmt und alle Giftstoffe des Körpers ausschwitzt und hilft die Muskeln zu entspannen. Dampfbäder sind auch in Spas üblich um Menschen zu entspannen. In diesem Artikel untersuchen wir eine weniger bekannte Art und Weise wie ein Dampfbad verwendet werden kann - um Erkältungs- und Grippesymptome zu lindern.

Erkältungssymptome

Eines der häufigsten Symptome der Erkältung ist eine Überlastung . Das enge Gefühl in deiner Brust und in deiner verstopften Nase kann dazu führen dass sich Erkältungen unerträglich anfühlen. Ein Dampfbad ist hilfreich um diese Symptome zu lindern und die Erkältung aus Ihrem Körper zu bekämpfen.

Wenn Sie in einem Dampfbad sitzen und den Dampf einatmen können Sie die Verstopfung lindern indem Sie das Dampfbad öffnen Nase. Es hat den gleichen Effekt wie ein Luftbefeuchter außer dass es intensiver ist da es viel mehr Dampf gibt. Die Hitze des Dampfes lockert den Schleim in Nase und Brust und lindert die Verstopfung. Wenn Sie sich in einer Position befinden in der Sie der Wasserquelle des Dampfes Öle hinzufügen können hilft dies ebenfalls. Öle wie Eukalyptus Pfefferminze und Rosmarin können Ihren Entstauungsprozess unterstützen wenn sie dem Wasser zugesetzt werden. Sie lassen den Dampf auch duftender riechen.

Nachdem Sie ein Dampfbad benutzt haben können Sie viel leichter atmen aber Ihre Nase ist durch das Öffnen flüssig.

Ein Hausmittel gegen Erkältungen ist die Kälte aus Ihrem System zu schwitzen. Ein Dampfbad kann dies auch tun. Wenn Sie in einem Dampfbad sitzen erwärmt sich Ihr Körper und beginnt zu schwitzen. Starkes Schwitzen kann helfen die Kälte aus Ihrem Körper zu vertreiben aber Sie sollten darauf achten dass Sie vor und nach der Benutzung des Dampfbades ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Grippe

Im Gegensatz zu einer Erkältung leiden viele Menschen nicht darunter verstopfte oder verstopfte Nasen mit der Grippe. Wenn dies jedoch auftritt kann das Dampfbad die gleichen Maßnahmen ergreifen die im obigen Abschnitt beschrieben sind.

Ein häufiges Symptom für die Grippe das ein Dampfbad unterstützen kann sind Körperschmerzen. Wenn Sie an einer Grippe leiden ist Ihr Körper aufgrund des Virus in Ihrem System oft wund und hat Schmerzen. Das Sitzen in einem Dampfbad wenn diese Körperschmerzen auftreten wird sich entspannen und Ihre Beschwerden lindern. Der Dampf aus dem Raum erwärmt Ihren Körper und bewirkt dass sich Ihr Körper lockert. Wenn sich Ihr Körper entspannt und lockert lässt Ihr Unbehagen allmählich nach.

Alternativen

Wenn Sie ein Dampfbad benutzen möchten während Sie krank sind und Probleme haben auf eines zuzugreifen gibt es einige Sie können die gleichen Vorteile auch auf verschiedene andere Arten nutzen.

Wenn Sie in Ihrem Badezimmer zu Hause eine heiße Dusche einlegen und die Tür schließen entsteht eine Dampfbadatmosphäre. Sobald sich das Badezimmer mit Dampf aus der Dusche gefüllt hat können Sie beginnen Ihr Badezimmer wie ein Dampfbad zu benutzen. Luftbefeuchter und Neti-Töpfe sind im kleineren Maßstab wie Dampfbäder. Im Gegensatz zu Dampfbädern ist Ihr ganzer Körper jedoch nicht in den Dampf eingetaucht. Das Einatmen von Luftbefeuchtern und Neti-Töpfen ermöglicht es Ihnen den Dampf zu verwenden um Ihre Nasenwege zu entstauen aber es hilft nicht eine Erkältung oder Grippe oder Körperschmerzen auszuschwitzen