Was ist normaler Blutdruck während des Schlafens?

ei normalen und hypertonischen Erwachsenen sinkt der Blutdruck während des Schlafens. Dieser Effekt wird als Eintauchen bezeichnet und kann mit einer besseren Schlafqualität und Herz-Kreislauf-Funktion einhergehen. Es treten jedoch nicht bei allen Erwachsenen Tauchstörungen auf.

Merkmale

Normalerweise führt das Eintauchen zu einem Blutdruckabfall von 10 bis 20 Prozent. Ein Erwachsener mit einem normalen Blutdruck von 130/80 mmHg kann im Schlaf auf 104/64 mmHg absinken.

Überlegungen

Ein normales Absinken tritt auch bei ansonsten gesunden hypertensiven Erwachsenen auf. Hypertonie ist ein chronischer ruhender Blutdruck von mehr als 140/90 mmHg. Ein Erwachsener mit einem Blutdruck von 160/100 mmHg kann während des Schlafs auf 128/80 mmHg sinken.

Bedeutung

Eintauchen ist unabhängig mit Tiefschlaf und weniger Wachzyklen verbunden was zu mehr Ruhe und höheren Werten führt Qualitätsschlaf. Eintauchen und tiefer Schlaf wirken sich positiv auf die normale menschliche Funktion aus.

Prävalenz

Schätzungen zufolge leiden 17% der erwachsenen Bevölkerung nicht unter Eintauchen. Eine höhere Prävalenz von Bluthochdruck und Schlafstörungen tritt bei Menschen auf die nur wenig oder gar kein Tauchen erfahren Organschaden. Der Wert einer guten Nachtruhe ist unschätzbar. Wenn Sie hypertensiv sind und keinen guten Schlaf bekommen wenden Sie sich an Ihren Arzt und Lifestyle-Coach