Schlafen mit einem Hiatushernie

in Hiatushernie tritt auf wenn ein Teil des Magens durch die Öffnung an Ihrem Zwerchfell drückt (wo sich Ihre Speiseröhre mit Ihrem Magen verbindet). Dieser Zustand kann sehr schmerzhaft und unangenehm sein und zu Brustschmerzen Sodbrennen und Aufstoßen führen. Wenn Sie einen Hiatushernie haben ist es möglicherweise schwierig ausreichend zu schlafen. Es gibt jedoch ein paar Dinge die Sie tun können um bei einem Hiatushernie-Syndrom besser zu schlafen.

Erhöhen Sie den Kopf Ihres Bettes mit einem stabilen Gegenstand. Versuchen Sie 6-Zoll-Blöcke oder Steine unter die Beine Ihres Bettes (am Kopf) zu legen. Dies erhöht Ihren Kopf und Ihre Brust und macht es für Sie angenehmer mit einem Hiatushernie zu schlafen. Das Anheben des Kopfes Ihres Bettes verhindert auch dass Magensäure während des Schlafens in Ihre Speiseröhre gelangt.

Verwenden Sie ein keilförmiges Kissen im Bett. Ein keilförmiges Kissen ist robust und bietet mehr Halt als das Schlafen auf einem Kissenstapel. Sie können Ihr keilförmiges Kissen im Bett verschieben und Sie können das Kissen auch an andere Stellen in Ihrem Zuhause (z. B. auf Ihr Sofa) verschieben.

Installieren Sie ein geeignetes Bett " 3 [[Wenn Sie bereits über ein bequemes Bett und eine Matratze verfügen können Sie ein Sleepcliner-Hebesystem oder ein ähnliches System installieren. Diese Art von System erhöht das Boxspringbett und die Matratze als eine Einheit anstatt dass Sie sich an Ihrer Taille biegen müssen. Sie können den Sleepcliner mit Ihrem aktuellen Bettgestell betreiben oder ihn alleine stehen lassen.

Kaufen Sie ein verstellbares Bett. Ein verstellbares Bett macht es wirklich einfach durch einfaches Drücken einer Taste die Position zu wechseln. Sie können häufig Kopf und Brust anheben während Sie in Ihrem verstellbaren Bett liegen. Sie können aus einer Vielzahl von Stilen Farben und Arten von verstellbaren Betten wählen und Sie werden mit Sicherheit ein Bett finden das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wählen Sie eine bequeme Schlafposition. Wenn Sie einen Hiatushernie haben ist es immer am besten auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen. Sie sollten es vermeiden auf dem Bauch oder in einer unangenehmen Position zu schlafen.

Tipp

Vermeiden Sie es auf einem Stapel Kissen zu schlafen da dies zu Problemen mit Ihrem Nacken und Rücken führen kann. Achten Sie darauf in bequemer lockerer Kleidung zu schlafen die nicht fest auf Ihrem Bauch sitzt. Legen Sie sich nach einer schweren Mahlzeit nicht hin da dies zu starken Beschwerden führen kann wenn Sie versuchen mit einem Hiatushernie-Syndrom zu schlafen.

Erforderliche Dinge:

6-Zoll-Blöcke oder Ziegelsteine

Keilförmiges Kissen

Bequeme Matratze

Verstellbares Bett

Bettheber-System

Bequeme Kleidung