Schneiden Sie einen etwa zwei Meter langen und etwa vier Meter langen Materialstreifen ab Zoll breit. Sie können einen beliebigen Druck verwenden solange das Material Baumwolle ist. Auf diese Weise kann Wasser in das Material eindringen um die kühleren Perlen zu benetzen und es kann überschüssige Feuchtigkeit aus den Perlen und dem Stoff austreten.
Falten Sie das Material der Länge nach in zwei Hälften und nähen Sie eine kurzes Ende und die lange Seite. Vergewissern Sie sich dass das Material so gefaltet ist dass die "gute" oder rechte Seite des Materials in sich selbst gefaltet ist. Drehen Sie den Stoffschlauch nach dem Nähen um sodass sich die "gute" Seite außen am Schlauch und die Naht innen befindet.
Nähen Sie den Schlauch Etwa fünf Zentimeter vom geschlossenen Ende entfernt um einen Teil der Halsumwicklung zum Binden freizulassen. Gießen Sie etwa zwei bis drei Esslöffel kühlere Perlen in das Röhrchen. Nähen Sie einen Teil des Schlauchs sechs Zoll vom offenen Ende entfernt und nähen Sie dann das geschlossene Ende.
Tauchen Sie den Halswickel etwa 15 Minuten lang in kaltes Wasser. Wenn Sie einen sehr kalten Halswickel wünschen legen Sie ihn in Eiswasser. Die kühleren Perlen nehmen das Wasser auf und lassen es anschwellen und füllen die Röhre. Sie werden ein gelartiges Gefühl haben wenn sie mit Wasser gefüllt sind.
Nehmen Sie die Halswickel aus dem Wasser legen Sie sie auf den Nacken und genießen Sie. Wenn Sie sich fortbewegen möchten binden Sie die 6-Zoll-Kabelbinder an jedem Ende der Halsumhüllung an den Hals. Auf diese Weise können Sie den Halswickel während der Bewegung sichern.
Tipp
Machen Sie sich mit der Vielseitigkeit des Halswickels vertraut. Es kann um den Kopf verwendet werden um den Körper abzukühlen um die Gelenke um Verstauchungsschmerzen zu lindern oder es kann in der Mikrowelle erwärmt werden um dem Körper feuchte Wärme zuzuführen.
Warnungen
Lassen Sie den Hals nicht längere Zeit in Wasser liegen. Dies könnte den Halswickel beschädigen.
Erforderliche Dinge für
Baumwollmaterial und
Wasser absorbierende Perlen oder Kristalle für
Nähen maschine oder nadel und faden
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