Heilmittel gegen Muskelzuckungen durch Husten

usten ist ein häufiger Bestandteil der Erkältungs- und Grippesaison und manchmal kann Ihr Husten so stark sein dass Sie tatsächlich einen Muskel in Ihrer Brust oder anderswo anstrengen. Glücklicherweise gibt es Schritte die Sie zu Hause unternehmen können um sich selbst zu heilen. Wenn Sie den PREIS bezahlen und kein HARM machen können Sie erwarten dass sich Ihre Muskelbelastung innerhalb weniger Tage bessert.

PREIS

Das Heilmittel für einen gezogenen Muskel ist PREIS: Schutz Ruhe Eis Kompression und Höhe. Wenn Sie einen Muskel in Ihrer Brust gezogen haben können Kompression und Anhebung schwierig sein aber Sie können sich trotzdem ausruhen und vereisen.

Zum Schutz muss der Bereich vor Bewegungen geschützt werden. Der beste Weg dies zu tun besteht darin einen Weg zu finden um Ihren Husten zu kontrollieren. Bitten Sie Ihren Arzt ein Hustenmittel zu verschreiben oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker und lassen Sie ihn ein rezeptfreies Arzneimittel vorschlagen das Ihnen Erleichterung verschafft damit Ihr gezogener Muskel heilen kann.

Die Kontrolle Ihres Hustens ist auch das Beste Weg um den beschädigten Muskel auszuruhen. Beschränken Sie Ihre Bewegungen und versuchen Sie zu schlafen um den Muskeln Zeit zum Heilen zu geben. Legen Sie ein dünnes T-Shirt zwischen Ihre Haut und den Eisbeutel und entfernen Sie den Beutel sofort falls der Bereich weiß werden sollte.

Die Kompression hilft auch Schwellungen zu vermeiden. Wenn Sie Ihren Husten unter Kontrolle haben und dies bequem tun können wickeln Sie einen Ace-Verband um Ihre Brust. Achten Sie jedoch darauf dass er nicht so eng ist dass Sie Beschwerden oder Atembeschwerden bekommen.

Idealerweise sollte der betroffene Muskel "be elevated above the heart." 3 [[Dies kann schwierig sein wenn Sie einen Muskel in der Brust gezogen haben. Versuchen Sie sich mit einigen Kissen abzustützen oder auf der dem Muskelzug gegenüberliegenden Seite zu liegen.

Vermeiden Sie HARM.

Vermeiden Sie HARM - Hitze Alkohol Laufen und Massage - für zwei bis drei Tage nach der Verletzung. Sie verschlimmern die Verletzung also nicht weiter. Wenden Sie keine Heizkissen an oder nehmen Sie kein heißes Bad trinken Sie keinen Alkohol vermeiden Sie es den Muskel so stark wie möglich zu bewegen und massieren Sie den Muskel nicht. Nach zwei oder drei Tagen wenn die Gefahr einer Entzündung vorbei ist können Sie die betroffene Stelle erwärmen vorsichtig bewegen und sanft einmassieren.

Schmerzmittel

Sie können rezeptfrei einnehmen Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil und Motrin zur Behandlung von Schmerzen und Entzündungen) oder Paracetamol (Tylenol) die nur Schmerz lindern. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie dies tun wenn Sie ein anderes Medikament einnehmen Stellen Sie sicher dass Sie keine Wechselwirkung mit anderen Medikamenten haben.

Warnung

Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Ihre Schmerzen schwerwiegend sind wenn Sie an einem Knochen empfindlich sind oder wenn sich Ihre Symptome in einigen Fällen nicht bessern Tage.