So legen Sie eine Kniestütze richtig an

niestützen sind recht einfach zu tragen; Die meisten sind aus Neopren und können leicht über das Knie geschoben werden. Es gibt jedoch viele Spezialorthesen bei denen zusätzliche Abmessungen erforderlich sind um die Orthese richtig zu befestigen. Außerdem ist zusätzliches Know-how erforderlich um die Orthese richtig am Knie zu befestigen.

Es ist wichtig die richtige Art der Knieorthese zu erwerben für Ihre spezifische Verletzung. Auf diese Weise wird sichergestellt dass Ihr Knie ausreichend stabilisiert wird um die Verletzung zu reparieren.

Lassen Sie Ihr Knie bei einem Orthopäden untersuchen und finden Sie heraus was genau falsch ist. Auf diese Weise können Sie feststellen welche Art von Kniestütze Sie benötigen. Wenn es sich um eine Verstauchung oder ein gespanntes Band handelt empfiehlt Ihnen der Arzt möglicherweise eine normale Neopren-Hülsenorthese oder eine klappbare Neoprenorthese zu verwenden. Wenn es ein Problem mit der Patella-Verfolgung gibt benötigen Sie eine Orthese mit deren Hilfe die Patella in Position gehalten werden kann.

Messen Sie Ihr Bein in der Mitte des Oberschenkels mit dem Maßband und zeichnen Sie es auf die Nummer. Messen Sie Ihr Bein in der Mitte der Wade und notieren Sie diese Zahl. Sie benötigen diese Nummern wenn Sie eine Neoprenhülle in einer Drogerie kaufen möchten. Je nach Beingröße erwerben Sie eine kleine mittlere oder große Orthese. Die Größe ist auf der Seite der Verpackung angegeben.

Schieben Sie die Neoprenhülle an Ihrem Bein hoch. Richten Sie das Loch an der Vorderseite Ihres Knies aus. Die Kniescheibe sollte im Stehen durch das Loch passen. Wenn Sie die Orthese mit gebeugtem Bein anlegen müssen Sie die Orthese etwas nach oben ziehen da sie beim Gehen etwas nach unten rutscht.

Wiederholen Sie Schritt 3 für Stellen Sie sicher dass die Scharniere auf jeder Seite des Kniegelenks positioniert sind. Ziehen Sie die Klettlasche oben fest bis sie fest sitzt. Ziehen Sie die untere Klettlasche auf die gleiche Weise an. Dies verhindert dass die Knieorthese am Bein herunterrutscht.

Wiederholen Sie Schritt 3 für die Patella-Tracking-Orthese. Stellen Sie sicher dass die Kniescheibe richtig im offenen Kreis der Kniestütze positioniert ist. Ziehen Sie die Klettverschlüsse der Kniestütze nach oben und aus dem Bein heraus ziehen Sie sie dann über das Knie und befestigen Sie die Verschlüsse an der Stütze. Sie sollten ein leichtes Ziehen an der Patella spüren dies erleichtert jedoch das Gehen da sich die Patella nun an der richtigen Stelle befindet um das Knie korrekt zu verfolgen.

Tipp

Neopren-Zahnspangen drücken das Gelenk zusammen und halten es warm wodurch die Durchblutung gefördert wird. Es ist eine gute Idee eine Neoprenorthese zu verwenden um das Knie bei Aktivitäten mit geringem Aufprall zu stabilisieren.

Bitten Sie einen Arzt oder Sporttrainer sich eine Orthese zulegen zu lassen wenn Sie etwas Fortgeschritteneres benötigen als eine Over-the-Orthese -Counter Neoprenbandage. Sie sind Experten und können sicherstellen dass die Orthese richtig sitzt um eine maximale Stabilisierung zu gewährleisten.

Warnhinweise

Kaufen Sie keine Neopren-Orthese die nicht richtig passt. Wenn die Stütze zu groß ist wird das Gelenk nicht genug zusammengedrückt um eine Stabilisierung zu gewährleisten. Wenn die Orthese zu eng ist kann dies zu Durchblutungsstörungen im Bein führen.

Erforderliche Dinge

Maßband