Wie man auf einen Druckpunkt und einen Nervencluster trifft

p> Druckpunkte sind eines der am häufigsten missverstandenen Konzepte in der Kampfkunst. Viele verschiedene Legenden wurden im Laufe der Jahre in Bezug auf geheimnisvolle und tödliche Techniken wiederholt. Es gibt nichts Mystisches oder Magisches an der Existenz von Druckpunkten oder ihrer Anwendung zur Selbstverteidigung. Druckpunkte sind Nervencluster häufig in der Nähe wichtiger Muskelgruppen die bei einem Schlag oder Ergreifen schmerzhaft Krämpfe in den nahe gelegenen Muskelgruppen hervorrufen können. Es gibt zwar viele verschiedene Möglichkeiten in einer Notwehrsituation auf sie zuzugreifen doch es gibt ein paar Schritte um sie bei Bedarf leichter zu finden.

Druckpunktangriffe

Lokalisieren Sie jeden Druckpunkt. Es gibt viele verschiedene Nervencluster im ganzen Körper. Beginnen Sie mit dem weichen Gewebe direkt unter dem Kinn den Muskeln direkt am Halsansatz nahe der Schulteroberseite den Nervenbündeln ganz vorne an der Schulter neben den Brustmuskeln und dem Solarplexus an der Basis von das Brustbein.

Üben Sie mit einem Spiegel. Nehmen Sie zwei Finger und drücken Sie leicht gegen jeden dieser Bereiche bis Sie sie bequem lokalisieren können. Sie wissen dass Sie die richtige Stelle gefunden haben da jede Stelle äußerst empfindlich auf Druck oder Aufprall reagiert.

Machen Sie mit einer Hand eine Faust. Biegen Sie den Mittelfinger Ihres Zeigefingers so dass er von der Vorderseite der Faust absteht und den Daumen darunter stützt. Dies wird zum Üben von Knöchelschlägen verwendet. Anschließend fahren Sie mit der Fingerknöchelspitze in den gewünschten Druckpunkt.

Entscheiden Sie wie Sie zuschlagen möchten. Die meisten Schläge können mit normaler Faust ausgeführt werden einige Druckpunkte sind jedoch so klein dass ein Knöchelschlag die entsprechenden Nervenbereiche besser trifft. Verwenden Sie beim Training oder Sparring aus nächster Nähe den Knöchelschlag um in die Cluster zu stoßen die Sie im Spiegel gefunden haben. Seien Sie bei der Verwendung eines Sparrings-Partners sehr vorsichtig da ein harter Schlag in diese Bereiche sehr schmerzhaft und behindernd sein kann.

Üben Sie in einem Spiegel indem Sie diese Art von Schlägen auf kurze Distanz werfen. Verwenden Sie keine Fingerknöchelschläge aus großer Entfernung da diese nur auf Weichteilbereiche des Körpers wirken. Wenn Sie eine harte Oberfläche wie den Schädel oder das Brustbein verfehlen und treffen brechen Sie sich wahrscheinlich einen Finger. Verwenden Sie aus größeren Entfernungen eine normale Faust.

Erforderliche Dinge

Spiegeln von

Trainingspartner

Tipp

Trainingspartner sind beim Üben dieser Techniken sehr nützlich da ein schwerer Sack für Druckpunktbohrer häufig unpraktisch ist. Finden Sie jemanden der über Sparring-Erfahrung in einem Kampfsportumfeld verfügt und Sie beim Üben der Ziele und Techniken unterstützen kann.

Warnungen

Seien Sie sehr vorsichtig wenn Sie Druckpunkte auf sich selbst oder Ihren Partner setzen. Sie können extreme Schmerzen und Verletzungen verursachen. Gehen Sie beim Üben von Streiks vorsichtig vor um weder einen Trainingspartner noch sich selbst zu verletzen.