Öffnen Sie die Flasche mit Kochsalzlösung. Flaschen mit Kochsalzlösung sind in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich. Verwenden Sie eine Pipette um etwas Kochsalzlösung aufzusaugen.
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und neigen Sie den Kopf nach hinten. Wenn nötig stützen Sie sich mit einem Kissen im Nacken.
Geben Sie einen Teil der Kochsalzlösung in das Nasenloch und atmen Sie durch den Mund. Lassen Sie die Flüssigkeit den getrockneten Rotz in der Nase lockern. Lassen Sie die Lösung eine Minute lang in der Nasenhöhle verbleiben.
Nehmen Sie eine Papierserviette oder ein Handtuch und neigen Sie den Kopf nach vorne in die Serviette. Lassen Sie die Kochsalzlösung aus der Nasenhöhle abtropfen. Putzen Sie Ihre Nase um verdichteten Rotz und restliche Kochsalzlösung zu entfernen. Reiben Sie den äußeren Rand der Nase mit dem Handtuch ab und achten Sie darauf dass sich kein Rotz am Nasenrand befindet. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Nasenloch.
Tipp
Verwenden Sie ein Abschwellmittel um Schleim zu entfernen der sich tiefer in der Nasenhöhle befindet. Verwenden Sie das Entstauungsmittel nicht länger als drei Tage da die National Institutes of Health feststellt dass das Entstauungsmittel die Schleimproduktion tatsächlich steigern kann br>
Dropper
Stuhl
Nackenkissen
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