Die besten Nüsse für Arthritis

rthritis eine Entzündung die ein oder mehrere Gelenke im Körper betrifft kann Schmerzen Schwellungen und Steifheit verursachen. Die beiden Hauptarten der Arthritis sind Arthrose ein Zustand mit Knorpelabbau im Gelenk aufgrund von Überbeanspruchung Verletzung oder Alterung und rheumatoide Arthritis eine Immunerkrankung die das Gewebe zerstört das die Knochen des Gelenks auskleidet. Ärzte behandeln normalerweise alle Arten von Arthritis mit Medikamenten um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Nüssen die auch bei Arthritis-Schmerzen helfen können.

Paranüsse

Eine der besten Nüsse die man essen kann Arthritis ist die Paranuss. Diese Nüsse enthalten eine Fülle von Selen einem Nährstoff der freie Radikale kontrolliert. 1 Unze. Paranüsse liefern 780 Prozent der täglich empfohlenen Zufuhr von Selen. Freie Radikale können Gewebe im Körper schädigen einschließlich Gewebe die die Knochenenden in den Gelenken bedecken was zu rheumatoider Arthritis führen kann. Das Nationale Amt für Nahrungsergänzungsmittel der Institute of Health gibt an dass nach ersten Erkenntnissen Selen ein wichtiger Faktor bei rheumatoider Arthritis ist es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich . Walnüsse eine der besten Nüsse für Arthritis sind reich an Omega-3-Fettsäuren einer Art Fett das Entzündungen lindert und das Risiko für Arthritis senkt. Eine viertel Tasse Walnüsse enthält 94 6 Prozent der empfohlenen täglichen Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren.

Cashewnüsse

Cashewnüsse sind aufgrund ihres hohen Kupfer- und Magnesiumgehalts die besten Nüsse für die Behandlung von Arthritis Inhalt. Cashewnüsse enthalten fast 40 Prozent der täglich empfohlenen Kupferzufuhr und 22 Prozent des täglichen Magnesiumwerts. Kupfer im Körper hilft dabei freie Radikale zu bekämpfen die das Gewebe im Körper schädigen und zu Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis führen können. Die George Mateljan-Stiftung für die Website mit den weltweit gesündesten Lebensmitteln weist darauf hin dass ein Kupfermangel zur Entstehung von Arthritis beitragen kann. Arthritis Today stellt fest dass einige Arthritis-Patienten schlechte Knochendichtewerte aufweisen was mit einem Mangel an Magnesium einhergeht. Der Verzehr von Cashewnüssen kann aus diesen Gründen zur Bekämpfung der rheumatoiden Arthritis beitragen