Künstlicher Süßstoff & Gelenkschmerzen

Wenn Sie an Arthritis leiden sind Sie sich der Schmerzen Entzündungen und Schwellungen bewusst die diese in Ihren Gelenken verursachen. Schmerzlindernde Medikamente sind die primäre Methode zur Behandlung von Arthritis. Darüber hinaus kann eine Änderung Ihrer Ernährung zur Vermeidung entzündlicher Lebensmittel zugunsten entzündungshemmender Lebensmittel zur Linderung Ihrer Symptome beitragen. Bei einigen Menschen mit Arthritis können künstliche Süßstoffe ein Täter sein der vermieden werden muss. Es gibt keine Berichte über künstliche Süßstoffe die bei gesunden Personen Gelenkschmerzen verursachen.

Künstliche Süßstoffe und Arthritis

Da eine zuckerreiche Ernährung Arthritis verschlimmern kann raten Experten häufig Menschen die unter dieser Krankheit leiden ihre Zuckeraufnahme zu reduzieren. Dies kann dazu führen dass Sie Lebensmittel mit künstlichen Süßungsmitteln konsumieren die als Zuckerersatz verwendet werden. Wenn Sie auf diese Substanzen empfindlich reagieren reagiert Ihr Immunsystem möglicherweise und löst eine Entzündungsreaktion aus so die Arthritis Foundation. Die daraus resultierende Entzündungsreaktion kann Arthritis-Symptome wie Gelenkschmerzen und Schwellungen verschlimmern.

Künstliche Süßstoffe beseitigen

Wenn Sie den Verdacht haben dass künstliche Süßstoffe Schmerzen in Ihren Gelenken auslösen versuchen Sie diese für einige Wochen zu beseitigen um festzustellen ob Ihre Symptome auftreten nachlassen. Lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch da künstliche Süßstoffe in vielen Lebensmitteln vorkommen - auch in Gegenständen die Sie am wenigsten erwarten. Sie sind wahrscheinlich mit den Markennamen der typischen künstlichen Süßstoffe vertraut aber die Hersteller führen sie häufig unter einem generischen Namen auf den Etiketten auf. Saccharin Aspartam Acesulfam-K auch Ace-K genannt Sucralose und Neotam sind häufig vorkommende künstliche Süßstoffe die möglicherweise in der Zutatenliste aufgeführt sind " 3 [[Wenn Sie empfindlich auf künstliche Süßstoffe reagieren probieren Sie andere Alternativen aus. Stevia ist ein natürlicher Süßstoff aus der Stevia-Pflanze. Es erhält seine Süße von Substanzen die Steviolglykoside genannt werden enthält keine Kalorien und erhöht den Blutzucker nicht. Yacon Sirup ist ein kalorienarmer natürlicher Süßstoff der aus der Yacon Knolle stammt. Es erhöht nicht den Blutzucker und kann tatsächlich helfen das Gewicht zu kontrollieren. Forscher stellten fest dass der tägliche Konsum von Yacon-Sirup zu einer signifikanten Gewichts- und BMI-Abnahme führte wie aus einer Studie hervorgeht die in der April-Ausgabe 2009 des Journals "Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde Lebensmittel können laut der Arthritis Foundation dazu beitragen Arthritis-Symptome zu lindern und die Gesundheit der Gelenke zu verbessern. Dies sind in der Regel Lebensmittel die bei der Bekämpfung von Entzündungen helfen. Tarte Kirschen enthalten ein phytochemisches Produkt namens Anthocyan das bei der Linderung von Arthritis-Symptomen hilfreich sein kann. Fischöl hat auch entzündungshemmende Eigenschaften. Nehmen Sie daher mehrmals pro Woche fetten Fisch wie Makrelen und Lachs in Ihren Speiseplan auf. Kreuzblütler wie Brokkoli Grünkohl und Rosenkohl sind mit pflanzlichen Chemikalien gefüllt und können auch die Gesundheit der Gelenke unterstützen