Die kognitiven Auswirkungen von Angst

ngst eine Emotion die mit Angst und Stress in Verbindung gebracht werden kann kann eine schwächende Erkrankung sein wenn sie nicht richtig behandelt und nicht ernst genommen wird. Wenn es um Ihr kognitives Verhalten und Denken geht kann Angst Ihre Denkprozesse und Ihre Fähigkeit kognitive rationale Entscheidungen zu treffen langsam verschlechtern. Angst kann Ihre Gedanken und Ihren Geist trüben und Sie fühlen sich unzulänglich und ängstlich vor dem was passieren könnte. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden können Sie auch die kognitiven Auswirkungen von Angstzuständen spüren.

Angst

Rational oder irrational Angst ist eine natürliche kognitive Nebenwirkung von Angstzuständen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden haben Sie möglicherweise Angst vor einer Vielzahl äußerer Umstände. befürchten Sie dass Sie nicht gut genug sind befürchten Sie dass Ihrer Familie etwas zustößt befürchten Sie dass Sie im Stich gelassen werden. Angst ist eine natürliche Emotion und unter Kampf- oder Fluchtbedingungen nützlich betont Merck. Aber wenn Sie Angst haben stört dies Ihr normales Leben und erschwert Ihnen das Funktionieren.

Negative Gedanken

Negative Gedanken können manchmal hilfreich sein damit Sie die Gefahr spüren und verstehen wie um dich zu schützen. Negative Gedanken die Sie unterdrücken sich selbst zerstörerisch oder depressiv fühlen lassen können Sie jedoch noch ängstlicher fühlen lassen und einen Kreislauf von geringem Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl fortsetzen. HelpGuide.org merkt an dass eine wirksame Behandlung von Angst darin besteht die Wurzel negativer Gedanken zu identifizieren und sie mit positiven Gedanken und realistischen Bestätigungen zu verbannen.

Unzulänglichkeitsgefühle

Ständige Unzulänglichkeitsgefühle plagen Ihren Geist wenn Sie es sind ein häufiges Angstleiden. Sie denken vielleicht Sie sind nicht gut genug in Ihrem Beruf ein schlechter Freund oder Elternteil. Diese Gefühle der Unzulänglichkeit hängen dann eng mit Ihren negativen Gefühlen und Ihrer Angst zusammen und machen Ihre Angst zu einer dreifachen Bedrohung. Wenn Sie mit Angst zu tun haben befürchten Sie von anderen beurteilt zu werden und nicht mitzumessen sagt das Social Anxiety Institute. Dies bekräftigt Ihre Befürchtungen bringt Sie in Verlegenheit und versetzt Sie tiefer in Depressionen.

Gedächtnis

Ihr Gedächtnis kann durch den Umgang mit Angstzuständen beeinträchtigt werden. Dies ergab eine Studie der School of Psychology der University of London und veröffentlicht in einer 2008er Ausgabe von Cognitive Affective & Verhaltensneurowissenschaften. Personen mit starken Angstzuständen die gebeten wurden ein bestimmtes Muster zu wiederholen das nur wenige Momente zuvor gezeigt worden war konnten es nicht immer korrekt ausführen während Personen mit geringer Angst keine Probleme hatten die Muster zu wiederholen. Angst kann sich auf Ihre Arbeitsleistung und das Erinnern an kleine Details auswirken.