Natürliche Möglichkeiten zur Verringerung der Schwellung der Knie bei Arthritis

rthritis ist eine Erkrankung die zu Schmerzen Schwellung und Zerstörung der Gelenke führt. Wenn es in den Knien auftritt kann Arthritis alltägliche Aktivitäten wie Treppensteigen Knien und Gehen erschweren. Entzündungshemmende Arzneimittel wie Naproxen und Celecoxib (Celebrex) können die Schwellung der Gelenke zwar wirksam verringern sie können jedoch auch Nebenwirkungen wie Magenreizungen und ein erhöhtes Risiko für innere Blutungen verursachen. Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Möglichkeiten um die durch Arthritis verursachte Schwellung der Knie zu verringern. Viele davon sind so günstig und effektiv wie pharmazeutische Behandlungen billigste und schnellste Heilmittel gegen Schwellungen und Schmerzen die durch Kniearthritis verursacht werden. Die Wärmetherapie kann die Verwendung von Heißpackungen Paraffinwachs einem Heizkissen oder einem heißen Bad umfassen während die Kälte durch Anwenden von Eispackungen oder Eintauchen der Beine in kaltes Wasser genutzt werden kann. Nach "Arthritis Today" Wärme Die Therapie ist am effektivsten um müde Muskeln zu lindern und Gelenksteifigkeiten zu lindern während die Kältetherapie zur Verringerung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt werden kann. Kältetherapie wird Menschen mit Durchblutungsstörungen nicht empfohlen da sie die Blutgefäße verengt und die Durchblutung bestimmter Körperteile verringert.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung kann kontraproduktiv erscheinen Die wichtigsten Bestandteile eines Arthritis-Behandlungsplans. Laut dem Johns Hopkins Arthritis Center lindert körperliche Aktivität Gelenkschmerzen und Schwellungen stärkt die umgebenden Muskeln füllt den Gelenkknorpel wieder auf und verringert den Knochenschwund. Es ist auch für die Gewichtskontrolle eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion und die Vorbeugung von Erkrankungen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Diabetes und Herzerkrankungen erforderlich. Bestimmte Arten von Übungen können für Menschen mit Knie-Arthritis sicherer und vorteilhafter sein. Am effektivsten sind Wassergymnastik sanfte Dehnübungen wie Yoga und Workouts bei denen ein wiederholter Gebrauch der Knie vermieden wird. Laufen Joggen und Kontaktsportarten wie Fußball sollten vermieden werden da sie weitere Gelenkschäden verursachen können. Ausgeglichenheitstraining mit ausreichender Ruhe und Vermeidung von Training während akuter Schübe.

Kurkuma

Kurkuma ist ein hervorragendes pflanzliches Heilmittel gegen Knieschwellungen und wird gerne in scharfen indischen Gerichten wie Curry verwendet. Es enthält Curcumin das als entzündungshemmendes Mittel im Körper wirkt. Laut dem Medical Center der University of Maryland hilft Kurkuma in Kombination mit Boswellia Winterkirschenextrakt und Zink bei der Behandlung von Schmerzen und Schwellungen bei Arthrose. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften eignet es sich auch für andere entzündliche Erkrankungen wie Uveitis (Augenentzündung) und Colitis ulcerosa. Die durchschnittliche Kurkumadosis zur Behandlung von Knieschwellungen beträgt 1 bis 3 Gramm getrocknet Wurzelpulver täglich. Kurkuma kann in Kapselform eingenommen in Tee gebraut oder wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung Lebensmitteln zugesetzt werden. Wie andere entzündungshemmende Mittel kann Kurkuma das Blut verdünnen und das Blutungsrisiko erhöhen