Warum Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist

auchen ist für viele Menschen eine schwere Angewohnheit. Eine Zigarette passt perfekt zu einer Tasse Kaffee Tee oder einem alkoholischen Getränk. "It eases stress and worry." 3 [[Es bietet etwas mit Ihren Händen zu tun wenn Sie mit Freunden und der Familie Kontakte knüpfen. Leider ist das Zigarettenrauchen laut der Website des National Cancer Institute auch die häufigste vermeidbare Todesursache in den USA. Rauchen ist für einen von fünf Todesfällen verantwortlich und 38.000 Todesfälle sind auf den Kontakt mit Passivrauch zurückzuführen. Was kann mehr über die schädlichen Auswirkungen des Rauchens gesagt werden?

Gesundheitsrisiken

Lungenkrebs ist der häufigste Krebstod bei Männern und Frauen in den USA. Rauchen verursacht jedes Jahr mehr Todesfälle als HIV Alkohol und illegal Drogenkonsum Autounfälle Selbstmorde und Morde zusammengenommen so die Website des Centers for Disease and Prevention. Rauchen erhöht das Risiko für andere Krebsarten wie Nieren- Blasen- Gebärmutterhals- und Bauchspeicheldrüsenkrebs. Raucher haben ein höheres Risiko für Herzinfarkte als Nichtraucher und Rauchen trägt zu chronischen Lungenerkrankungen wie Emphysem und Bronchitis bei.

Ästhetik

Zigarettenrauchen mag raffiniert und cool aussehen aber es riecht schlecht Menschen in Ihrer Umgebung riechen auch dann nach Zigarettenrauch wenn sie Nichtraucher sind. Rauchen verschmutzt auch die Zähne führt zu Zahnfleischerkrankungen und vorzeitiger Faltenbildung der Haut. Laut der Family Doctor-Website verringert Rauchen die Ausdauer erhöht den Blutdruck und die Herzfrequenz trägt zu Atemproblemen bei und nimmt zu das Risiko von saurem Reflux und Magengeschwüren. Jeder Zug den Sie einnehmen setzt Ihren Körper giftigen Chemikalien aus Zigarettenrauch aus. Laut der Website des Centers for Disease Control and Prevention verursacht Rauchen Herzkrankheiten. Es verengt die Blutgefäße beeinträchtigt die Durchblutung und erhöht das Risiko für periphere Gefäßerkrankungen - Verstopfung großer Arterien in Beinen und Armen. Rauchen verursacht auch abdominelles Aortenaneurysma.

Andere Effekte

Rauchen kann das Risiko für Totgeburten niedriges Geburtsgewicht Unfruchtbarkeit Frühgeburt und plötzlichen Kindstod erhöhen. Frauen die rauchen haben eine geringere Knochendichte als Frauen die nicht rauchen. Sie müssen verstehen warum Sie rauchen und die Belastungen ermitteln die Sie für eine Zigarette erreichen. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre Rauchgewohnheiten und bitten Sie Ihren Arzt einen Plan auszuarbeiten um Situationen zu bewältigen in denen Sie rauchen möchten. Ihr Arzt kann Selbsthilfegruppen empfehlen an die Sie sich wenden können. Fragen Sie Ihren Arzt auch nach Nikotinersatzprodukten die das Verlangen nach Nikotin und die Entzugserscheinungen lindern