So reduzieren Sie die Auswurfproduktion auf natürliche Weise

Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Schleim um Ihre Atemwege vor eingeatmetem Schmutz Staubpartikeln und Bakterien zu schmieren und zu schützen. Fälle von Reizungen Infektionen oder Krankheiten können zu übermäßigem Auswurf führen. Dies ist eine Angelegenheit einschließlich Schleim den Sie normalerweise aus Ihren unteren Atemwegen auswerfen. Obwohl die Verringerung der Auswurfproduktion mit der Behandlung des zugrunde liegenden Gesundheitszustands verbunden ist wie z. B. einer Erkältung Mukoviszidose oder Allergien können Sie möglicherweise natürliche Mittel einsetzen um die Reduzierung zu unterstützen. Konsultieren Sie trotzdem immer einen Arzt für eine Diagnose wenn bei Ihnen eine erhöhte Menge an Auswurf auftritt.

Trinken Sie Pfefferminz- oder Minztee wenn Ihr übermäßiger Auswurf auf eine Erkältung oder ein Influenza-Virus zurückzuführen ist. Laut dem Medical Center der University of Maryland hilft das aktive Menthol in diesen Kräutern dabei Schleim zu lösen und aufzubrechen und den Schleim für produktivere Husten zu verdünnen.

Trinken Sie eine Fülle von Flüssigkeiten die helfen den Schleim in Ihrem Hals zu verdünnen und Auswurf leichter zu husten. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke die Ihren Hals austrocknen können. Entscheiden Sie sich stattdessen für warme Brühe oder warmes Wasser.

Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln die die Schleimproduktion erhöhen können wie Milchprodukte wie Milch Käse und Eiscreme. Weizen; Soja; Mais; Bananen; Zucker; und Konservierungsstoffe. Das Medical Center der University of Maryland warnt Sie dass Mukoviszidose-Betroffene besonders anfällig für die Auswirkungen dieser Lebensmittel sind.

Steigern Sie Ihren Konsum von schleimreduzierenden Lebensmitteln wie Knoblauch Senf Zitrone und Zitrone entzündungshemmende Öle in Nüssen Samen und Kaltwasserfischen. Dies kann auch für Allergiker und Personen mit Atemwegsentzündungen von Nutzen sein.

Tipp

Die Farbe und Konsistenz Ihres Auswurfs kann auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweisen. Gelber orangefarbener oder grüner Auswurf deutet normalerweise auf eine bakterielle Infektion hin. Asthmatiker können grünen Auswurf haben aber es kann frei von Infektionen sein. Roter Auswurf deutet normalerweise auf Blut und möglicherweise auf einen schweren Gesundheitszustand wie Tuberkulose oder Krebs hin.

Warnungen

Zu viel Auswurf kann die Atmung behindern. Wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder Ihr Auswurf Ihre Atmungsfähigkeit erheblich beeinträchtigt suchen Sie sofort einen Arzt auf.