Nahrungsmittel, die bei der Plantarfasziitis helfen

ie Plantarfasziitis ist eines der häufigsten Fußprobleme bei Amerikanern. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons gibt an dass in den Vereinigten Staaten jedes Jahr ungefähr 2 Millionen Menschen wegen dieses Gesundheitsproblems behandelt werden. In den meisten Fällen können konservative Behandlungsmethoden helfen die mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen und andere Symptome zu lindern. Bestimmte Lebensmittel können bei der Behandlung Ihrer Plantarfasziitis hilfreich sein aber Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie diese natürliche Behandlungsmethode anwenden.

Über Plantarfasziitis

Ihre Plantarfasziia ist ein dickes Gewebeband das sich befindet Dieses Gewebe hilft Ihnen den Schock zu absorbieren der beim Gehen Laufen und anderen Aktivitäten auftritt. Mit zunehmendem Alter kann Ihre Plantarfaszie einige ihrer stoßdämpfenden Wirkungen verlieren wodurch dieses Gewebe entzündet und schmerzhaft werden kann. In einigen Fällen so vermerkt die Family Doctor-Website kann Ihre Plantarfaszie reißen und starke Schmerzen und Schwächungen verursachen. Übergewicht und Diabetes sind zwei weitere wichtige Risikofaktoren für die Entwicklung dieser Erkrankung.

Ein hilfreicher Ernährungsansatz

Da einige Fälle von Plantarfasziitis eine Entzündung Ihrer Plantarfaszie beinhalten können Sie vom Verzehr von Lebensmitteln profitieren die zur Reduzierung beitragen Entzündung und Schwellung im ganzen Körper. Laut der zertifizierten Ernährungsberaterin Phyllis A. Balch Autorin von "Prescription for Nutritional Healing" sind einige der hilfreichsten Nahrungsmittel zur Verringerung von Entzündungen reich an essentiellen Fettsäuren wie Hering Makrele Lachs und Sardinen. Andere nützliche Lebensmittel für dieses Gesundheitsproblem können Papaya Ananas Spinat Heidelbeeren und Erdbeeren sein. Ein nützliches Lebensmittel

Sardinen sind möglicherweise ein nützliches Lebensmittel zur Verringerung von Entzündungen im gesamten Körper einschließlich der Plantarfaszie. Laut der Cleveland Clinic sind Sardinen eine der konzentriertesten Quellen für Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wirksamsten entzündungshemmenden Mitteln und werden seit langem bei der Behandlung einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen eingesetzt. Sardinen sind auch eine reiche Quelle für Vitamin B-12 Selen Vitamin D und Protein.

Überlegungen

Plantarfasziitis ist kein lebensbedrohliches Gesundheitsproblem obwohl sie Ihre Leistungsfähigkeit erheblich beeinträchtigen kann übliche und übliche tägliche Aktivitäten einschließlich Arbeits- und Freizeitaktivitäten. Vermeiden Sie die Selbstbehandlung Ihrer Plantarfasziitis mit natürlichen Behandlungsmethoden wie Diät und Ernährung bis Sie mit einem zugelassenen Arzt über die Risiken Vorteile und Grenzen dieses Ansatzes gesprochen haben. Möglicherweise sind weitere wissenschaftliche Erkenntnisse erforderlich um die tatsächliche Wirksamkeit von Lebensmitteln zu untersuchen die in der Vergangenheit zur Behandlung von Plantarfasziitis verwendet wurden