Achillessehnenschmerzen nach dem Basketball verringern

Beim Basketball geht es um hartes Laufen plötzliche Änderungen der Fußpositionen und extreme Beanspruchung der Achillessehne. Die Achillessehne die den Fersenknochen am Wadenmuskel befestigt stärkt die Geh- und Laufstabilität indem sie die Ferse vom Boden abhebt. Plötzliche Richtungsänderungen und übermäßiges Laufen können kleine Risse in der Sehne verursachen die Schmerzen und leichte Schwellungen verursachen. Beim Basketballspielen wird die Achillessehne verwendet und manchmal kommt es zu einer Sehnenentzündung die zu Entzündungen und Schmerzen in diesem Bereich führt.

Symptome

Der Achillessehnenschmerz konzentriert sich auf den Bereich direkt über der Ferse bis knapp unterhalb des Wadenmuskels. Die Schmerzen treten oft mehrere Stunden nach dem Basketballspielen auf insbesondere nach dem Ausruhen. Das Biegen und Bewegen des Knöchels lindert manchmal die Schmerzen aber die Schmerzen verstärken sich normalerweise beim Gehen oder bei anderen Aktivitäten die die Achillessehne beanspruchen.

Diagnose

Um zukünftige Probleme zu vermeiden ist eine sofortige Aufmerksamkeit auf die Achillessehne erforderlich. Vor der Diagnose einer Achillessehnenentzündung untersucht ein Arzt den Bereich anhand der Fähigkeit des Patienten den Fuß zu bewegen. Zur Überprüfung auf Mikrorisse oder starkes Reißen der Sehnen kann ein Arzt Röntgenstrahlen anordnen. Patienten mit Achillesschmerzen sollten einem Arzt immer mitteilen ob sie vor Beginn der Erkrankung Basketball gespielt haben da das wiederholte Laufen in der Regel die Ursache für Achillesschmerzen ist. Behandlung

Verschiedene Behandlungsmethoden sind für Menschen mit Achillessehnenentzündung erhältlich. Wenden Sie Eis für ungefähr 15 Minuten aus jeder Stunde an und bleiben Sie weg vom betroffenen Fuß. Wenn sich der Zustand verschlechtert kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen Ihren Knöchel mit einem Gipsverband oder einer Nachtschiene zu immobilisieren. Bei problematischen Schmerzen können orale Medikamente wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen helfen Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Bei schweren Verletzungen bei denen die Achillessehne vollständig gebrochen ist ist eine Operation erforderlich um Lahmheit zu vermeiden. Die Rehabilitation nach der Operation ist erforderlich um wieder zu voller Kraft und Bewegungsfreiheit zurückzukehren.

Prävention

Um Achilles-Schmerzen zu vermeiden die beim Spielen von Sportarten mit hartem sich wiederholendem Laufen auftreten tragen Sie gut sitzende unterstützende und qualitativ hochwertige Produkte Schuhe. Führen Sie außerdem Übungen zur Stärkung des Sprunggelenks und des Fußes durch um das Auftreten einer Achillessehnenentzündung zu verhindern. Führen Sie vor dem Basketballspielen unbedingt Dehnübungen mit Wadenmuskeln durch um die Häufigkeit von Achillessehnenverletzungen zu verringern.