Die Vorteile von Rhodiola & Ginseng

Rhodiola und Ginseng sind pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel die aus Pflanzenwurzeln aber nicht verwandten Pflanzenfamilien gewonnen werden. Beide haben eine lange Tradition in der traditionellen Medizin und bieten einige der gleichen gesundheitlichen Vorteile. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt bevor Sie pflanzliche Präparate einnehmen da diese mit anderen Medikamenten interagieren oder Nebenwirkungen verursachen können. Rhodiola rosea auch "goldene Wurzel" genannt gehört zur Familie der Crassulaceae-Pflanzen die sich durch kühle Temperaturen auszeichnen Gebirgsregionen. Asiatischer Ginseng und amerikanischer Ginseng gehören zur Familie der Panax und haben ähnliche Wirkstoffe sollten jedoch nicht mit anderen Arten von Ginseng verwechselt werden die unterschiedliche Wirkungen haben. Sibirischer Ginseng und amerikanischer Ginseng sind nicht dasselbe.

Gemeinsame Vorteile

Rhodiola und Ginseng wirken als Antioxidantien. Sie sind beide mit einer verbesserten körperlichen Ausdauer einer gesteigerten geistigen Wachsamkeit und einer geringeren Müdigkeit verbunden. Rhodiola und Ginseng werden auch für kardiovaskuläre Vorteile verwendet. Ginseng kann den Cholesterinspiegel senken während Rhodiola den Gehalt an als Monoamine bezeichneten Substanzen verbessert die den Blutdruck unter Kontrolle halten. Rhodiola und Ginseng sind Adaptogene - ein Oberbegriff der bedeutet dass sie dem Körper helfen mit Stress umzugehen. Rhodiola Rhodiola zeigt antidepressive Wirkungen und kann laut Memorial Sloan-Kettering helfen Angstzustände zu lindern. Es unterstützt die Bewegung von Neurotransmittern im Gehirn und wirkt als zentrales Nervenstimulans. Rhodiola kann Reizbarkeit oder Schlaflosigkeit verursachen und eine Reihe verschiedener Medikamente beeinträchtigen. Wenn Sie also verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Rhodiola anwenden.

Ginseng

Die Wirkstoffe in Ginseng genannt Ginsenoside stimulieren das Immunsystem und können helfen den Blutzucker zu kontrollieren. Sie helfen auch Entzündungen nach körperlicher Aktivität zu reduzieren. Ginseng kann das Risiko einiger Krebsarten verringern. Da es jedoch eine östrogene Wirkung hat sollte es nicht angewendet werden wenn Sie an hormonsensitivem Krebs leiden. Es kann Nebenwirkungen wie Übelkeit Erbrechen Durchfall Schlaflosigkeit Nervosität Mundtrockenheit und eine erhöhte Herzfrequenz verursachen. Wenn Sie Insulin Antikoagulanzien oder Monoaminoxidasehemmer einnehmen wenden Sie Ginseng nicht an bevor Sie Ihren Arzt konsultiert haben verwirrend. Diese Kräuter enthalten biologisch aktive Substanzen die wohltuend wirken. Sie enthalten jedoch auch Inhaltsstoffe die nach Angaben der University of Chicago gegensätzliche Wirkungen im Körper zeigen. Diese unterschiedlichen Effekte können zu widersprüchlichen Informationen führen. Die Forschung liefert weiterhin neue Informationen darüber wie Rhodiola und Ginseng funktionieren.