Mit Sinuskopfschmerzen zu vermeidende Lebensmittel

inuskopfschmerzen sind das Ergebnis einer Entzündung der Nasennebenhöhlen um Nase Augen und Wangen. Sie können aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit Migräne und Spannungskopfschmerzen schwierig zu diagnostizieren sein. Zu den Symptomen gehören ein Druck an einer bestimmten Stelle auf Ihrem Kopf oder Gesicht ein dumpfer Schlag in Ihrem Kopf und Gesicht und ein Gesicht das sich leicht anfühlt. Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen die Symptome von Sinuskopfschmerzen zu lindern oder zu kontrollieren. Es ist wichtig Lebensmittel zu vermeiden die Symptome auslösen.

Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke

Laut Angaben des University of Maryland Medical Center können Quellen für diätetisches Koffein Symptome von Spannungskopfschmerzen auslösen. Die Symptome von Spannungskopfschmerzen ähneln denen von Sinuskopfschmerzen. Wenn Sie unter Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen leiden kann die Vermeidung oder Einschränkung der Aufnahme von Koffein über die Nahrung daher dazu beitragen einige Ihrer Symptome zu lindern. Zu den Koffeinquellen zählen Kaffee bestimmte Tees Kakao und Schokolade.

Lebensmittel mit MSG

Lebensmittel mit Mononatriumglutamat können Symptome von Migräne oder Spannungskopfschmerzen auslösen. Beide Kopfschmerzen haben ähnliche Symptome wie Sinuskopfschmerzen. Wenn Sie Kopfschmerzen haben ist es möglicherweise eine gute Option diese Lebensmittel zu meiden. Zu den Lebensmitteln die MSG enthalten können gehören chinesisches Essen Suppen in Dosen sowie verpackte und verarbeitete Lebensmittel wie Wurstwaren Speck und Tiefkühlgerichte Kopfschmerzen bei einigen Menschen. Aspartam kann ein versteckter Süßstoff sein der Lebensmitteln wie Gummi Joghurt Keksen Kuchen und Müsliriegeln zugesetzt wird. Es ist wichtig die Lebensmitteletiketten für diese Zutat zu überprüfen.