Fenchel-Tee gegen Verstopfung

enchel auch bekannt als Foeniculum vulgare ist eine aromatische Pflanze die im Laufe der Geschichte sowohl für kulinarische als auch für medizinische Zwecke verwendet wurde. Traditionell ist Fenchel ein weit verbreitetes pflanzliches Heilmittel gegen eine Vielzahl von Verdauungsproblemen. Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe dass das Trinken von Fencheltee dazu beitragen kann die glatte Muskulatur in Ihrem Darm zu entspannen und Verstopfung zu lindern Kochen. In der traditionellen Medizin wird Fenchel häufig zur Verbesserung der Verdauung und des Appetits zur Linderung von Blähungen Blähungen und Verdauungsstörungen sowie als Abführmittel eingesetzt. Es wurde auch zur Linderung von Koliken bei Säuglingen zur Erhöhung der Milchversorgung stillender Mütter und zur Behandlung von Glaukom und Bluthochdruck angewendet.

Moderne Forschung

Eine Reihe strenger wissenschaftlicher Studien stützen die Verwendung von Fenchel In einer Überprüfung im Jahr 2012 im „International Journal of Food Sciences and Nutrition“ wurde festgestellt dass Fenchel die Magenmotilität in Tiermodellen steigert und die Nahrungsmittellaufzeit um 12 Prozent verkürzt. In einer placebokontrollierten klinischen Studie aus dem Jahr 2010 die in "BMC Complementary & Alternative Medicine" berichtet wurde erhöhten Personen mit chronischer Verstopfung ihre Darmtransitzeit und die Anzahl der Stuhlgänge während sie fünf Tage lang eine pflanzliche Verbindung mit Fenchel konsumierten. Die Autoren der Studie kamen zu dem Schluss dass die Verbindung abführend wirkt und eine sichere Option für die Behandlung von Verstopfung darstellt. Dosierung und Zubereitung Fenchelsamen sind ein leckerer medizinischer Tee. Zum Zubereiten 1 Teelöffel Fenchelsamen abmessen und mit Mörser und Pistill zerdrücken. Das Quetschen der Samen hilft die aktiven Öle und Verbindungen freizusetzen. Gießen Sie frisch gekochtes Wasser über die Blutergüsse und lassen Sie sie mindestens 10 Minuten ziehen. Befolgen Sie bei der Verwendung eines handelsüblichen Tees die Anweisungen des Herstellers.

Sicherheit

Fenchel gilt allgemein als sicher für den Verzehr insbesondere in Mengen die für kulinarische Zwecke verwendet werden. Eine der Hauptkomponenten des ätherischen Fenchelöls Estragol wurde jedoch mit der Entwicklung von bösartigen Tumoren bei Nagetieren in Verbindung gebracht. Es ist unklar ob Estragol beim Menschen ähnliche Wirkungen hat. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Kraut für medizinische Zwecke verwenden