Die Gesundheitsrisiken von Valerian

ie Valerianwurzel hat in Europa eine lange Tradition als Heilpflanze zur Beruhigung der Nerven und zur Förderung des Schlafs. Die Wurzeln des Baldrianstrauchs wirken als mildes Depressivum auf das Zentralnervensystem und werden typischerweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen da der Tee etwas bitter ist und übel riecht. Wie bei vielen Kräutern üblich hat die wenig von Fachleuten geprüfte Forschung die Auswirkungen von Baldrian untersucht. Einige bekannte Gefahren sind jedoch leichte Nebenwirkungen und mögliche Probleme in Kombination mit anderen Beruhigungsmitteln. Wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie Baldrian einnehmen.

Anamnese

Baldrian ist seit 2000 Jahren für seine Wirkung gegen Angstzustände bekannt. Im 2. Jahrhundert nach Christus empfahl Galen das Kraut zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Verwandte Arten von Valerian officialis werden seit Jahrhunderten auch in der ayurvedischen und chinesischen Medizin verwendet. In den Vereinigten Staaten waren Baldrian-Extrakte allgemein erhältlich und die Wurzel war bis zur Mitte des 20. Jahrhunderts im US-Arzneibuch gelistet.

Baldrian wurde zur Behandlung von & ldquo; Schock & rdquo; in amerikanischen Soldaten aus dem Ersten Weltkrieg zurückkehren wurde aber bald darauf durch andere verschreibungspflichtige Beruhigungsmittel ersetzt. In vielen Ländern in Europa einschließlich Deutschland Belgien und Frankreich hat das Kraut jedoch eine aktive medizinische Rolle bei der Behandlung von Angstzuständen behalten.

Nebenwirkungen

Obwohl Baldrian von der FDA als & ldquo; Im Allgemeinen sicher & rdquo ; das Kräuterheilmittel kann milde Nebenwirkungen bei einigen Benutzern einschließlich Übelkeit Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Andere fühlen sich nach der Einnahme paradoxerweise unwohl und erregt und nach Angaben der National Institutes of Health wurde bei vielen anderen von einer Verringerung der kognitiven Fähigkeiten berichtet. Fahren oder bedienen Sie keine mechanischen Geräte wenn Sie unter dem Einfluss von Baldrian stehen.

Möglicher Kater-Effekt

Hohe Dosen von Baldrian können zu einem & ldquo; Kater-Effekt & rdquo; am folgenden Tag einschließlich Tagesmüdigkeit. Untersuchungen des Office of Dietary zufolge hat Baldrian jedoch keinen nennenswerten Einfluss auf Reaktionszeit Wachsamkeit und mentale Konzentration am nächsten Tag.

Langzeitgefahren

Baldrian wird für die Langzeitanwendung nicht mehr empfohlen als vier bis sechs Wochen obwohl die Forschung bestenfalls fleckig ist. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Baldrian langsam zu reduzieren um mögliche Entzugssymptome zu vermeiden.

Kontroversen

Das Urteil über die Wirksamkeit von Baldrian bei der Behandlung von Schlaflosigkeit ist noch nicht abgeschlossen. Ein überraschendes Gesundheitsrisiko ist die Möglichkeit dass die regelmäßige Einnahme von Baldrian die Schlaflosigkeit auf lange Sicht erhöhen kann