Thermogene Kräuter

Thermogene Kräuter dominieren die rezeptfreie Nahrungsergänzungsindustrie. Diese pflanzlichen Stimulanzien werden häufig als "Fatburner" oder Stoffwechsel-Booster beworben. Theoretisch erleichtern sie den Gewichtsverlust indem sie die Temperatur und die Herzfrequenz des menschlichen Körpers erhöhen. Naturheilkundler und Heilpraktiker stellen die Sicherheit thermogener Kräuter in Frage. Die US-amerikanische Food and Drug Administration stellt fest dass viele dieser Produkte Angstzustände Schlaflosigkeit Sucht Bluthochdruck Herzinfarkt und sogar den Tod verursachen können. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein thermogenes Kraut einnehmen.

Tee

Extrakte der Teepflanze enthalten Koffein ein beliebtes und relativ sicheres Thermogen. Grüner Tee enthält zusätzlich Epigallocatechingallat oder EGcG ein starkes Antioxidans das mit mehreren wichtigen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Das Medical Center der University of Maryland weist darauf hin dass EGCG teilweise für den Ruf des Grünen Tees als Fettverbrenner verantwortlich ist.

Guarana

Das Guarana aus tropischen Pflanzen enthält hohe Konzentrationen von natürlich vorkommendem Koffein. Wie andere koffeinhaltige Kräuter kann es zu Sucht Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Ein Bericht von "Consumer Search" besagt dass Guarana negative Wechselwirkungen mit anderen Stimulanzien und Produkten mit Koffein haben kann.

Yerba Mate

Ein beliebtes südamerikanisches Kraut Yerba Mate - Ilex paraguariensis - kann verwendet werden als stark antioxidative Alternative zu Kaffee. Wie Guarana enthält es Koffein und kann "Nervosität" oder Angst verursachen. Eine Studie im August 2008 "Archives of Biochemistry and Biophysics" erklärt dass Yerba Mate zeigt und "Anti-Adipositas" -Eigenschaften und half Adipositas bei Ratten zu verhindern die eine fettreiche Ernährung erhielten.

Ephedra

Das chinesische Kraut Ma Huang oder Ephedra wurde aufgrund seiner vielen schwerwiegenden Nebenwirkungen von vielen westlichen Märkten verbannt. Die US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde FDA (Food and Drug Administration) hat Ephedra mit schwerwiegenden unerwünschten Ereignissen wie Psychosen Herzinfarkt und Schlaganfall in Verbindung gebracht und den Verkauf von Ephedra-Produkten in den USA im Jahr 2004 verboten

Synephrin eine in Bitterorange vorkommende Verbindung ähnelt chemisch Ephedra gemäß der Juni-2012-Ausgabe von "Toxicology and Applied Pharmacology". Während dieses pflanzliche Thermogen zur Förderung des Gewichtsverlusts beitragen kann kann es auch zu Herzerkrankungen und anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen beitragen da es die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht. Garcinia Cambogia Garcinia Cambogia kann den Appetit unterdrücken Dieser Effekt wurde jedoch nur in Tierversuchen und nicht in klinischen Studien am Menschen nachgewiesen. Die Ausgabe 2013 des "World Journal of Gastroenterology" berichtet dass Garcinia Cambogia zwar zur Verringerung der Ansammlung von Bauchfett beiträgt aber dennoch negative gesundheitliche Folgen wie Entzündungen Lebererkrankungen und oxidativen Stress mit sich bringt. Laut dem Buch Gehirnalterung: Modelle Methoden und Mechanismen wirken oxidativer Stress und Entzündung zusammen um das Altern in Körper und Gehirn zu beschleunigen