Baldrianwurzel und Müdigkeitsgefühl am nächsten Tag

er Baldrian wird häufig als Schlafmittel verwendet insbesondere von Menschen die keine verschreibungspflichtigen Schlaftabletten verwenden möchten. Das Kraut scheint zu wirken indem es die Menge der Chemikalie Gamma-Aminobuttersäure im Gehirn erhöht die dann hilft Sie zu beruhigen und zu entspannen berichtet das University of Maryland Medical Center. Diese Effekte können als Schlafmittel nützlich sein sie können sich jedoch auch am Morgen nach der Einnahme auswirken.

Baldrian und Trägheit

Aufgrund der Art und Weise wie Baldrian im Körper wirkt um Ihnen beim Schlafen zu helfen können manche Menschen Fühlen Sie sich am Tag nach der Anwendung als Schlafmittel müde oder träge. Dieser Effekt tritt häufiger bei Personen auf die hohe Dosen des Nahrungsergänzungsmittels einnehmen wie das National Center for Complementary and Alternative Medicine berichtet. Da Baldrian Sie beeinträchtigen und Ihre Fähigkeiten beeinträchtigen kann sollten Sie ihn nicht verwenden bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen. Nehmen Sie auch kein Baldrian um beim Schlafen zu helfen ohne vorher einen Arzt zu konsultieren der Sie über die sichere Anwendung beraten kann. Dosierungsempfehlungen

Bei der Behandlung von Schlaflosigkeit der empfohlene sichere Dosierungsbereich beträgt zwischen 400 mg und 900 mg pro Tag und wird 30 Minuten bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen berichtet MedlinePlus. Da die Langzeitwirkungen nicht gründlich untersucht wurden sollten Sie es nicht länger als vier bis sechs Wochen einnehmen. Und wenn Sie aufhören es als Schlafmittel zu verwenden sollten Sie Ihre tägliche Dosis langsam über ein bis zwei Wochen verringern anstatt abrupt aufzuhören. Bevor Sie Baldrian einnehmen um beim Schlafen zu helfen sprechen Sie mit einem erfahrenen Arzt der Ihnen sagen kann wie viel Sie einnehmen sollen. Andere Nebenwirkungen Sie fühlen sich nicht nur träge und müde am Tag nach der Einnahme von Baldrian kann auch andere Nebenwirkungen haben. Manche Menschen bekommen Kopfschmerzen fühlen sich schwindelig haben Magenbeschwerden oder fühlen sich nach der Anwendung von Baldrian unwohl und aufgeregt. Es kann auch einen gegenteiligen Effekt haben als den der beabsichtigt ist wobei einige Benutzer unter Schlaflosigkeit Angstzuständen und Unruhe leiden obwohl dies die Bedingungen sind bei denen es am häufigsten angewendet wird berichtet MedlinePlus. Wenn Sie Valerian länger als einen Monat einnehmen kann es außerdem zu einem Entzug kommen wenn Sie die Einnahme plötzlich abbrechen. Konsultieren Sie am besten einen Arzt bevor Sie Baldrian einnehmen damit Sie wissen was Sie während der Anwendung zu erwarten haben.

Sicherheitsvorkehrungen

Frauen die schwanger sind oder stillen und Kinder unter 3 Jahren sollten Baldrian nicht einnehmen da dies Auswirkungen hat Noch nicht gründlich etabliert berichtet das National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel. Baldrian kann auch mit bestimmten Medikamenten interagieren. Zum Beispiel sollten Sie das Präparat nicht zusammen mit einem Beruhigungsmittel einnehmen da es die Wirkung verstärken kann. Auch Alkohol sollte vermieden werden da er im Körper wie ein Beruhigungsmittel wirkt. Baldrian kann auch beeinflussen wie Alprazolam und Medikamente die durch die Leber verändert werden im Körper wirken. Und Sie sollten Baldrian nicht zusammen mit anderen Kräuterergänzungsmitteln einnehmen die eine beruhigende Wirkung haben einschließlich Melatonin und Johanniskraut. Besprechen Sie Ihre Verwendung von Baldrian immer mit einem Arzt der Ihre Krankengeschichte sowie alle Medikamente und Ergänzungen kennt die Sie einnehmen.