Diet for a Sore Throat

Halsschmerzen machen keinen Spaß. Die Kratzer oder Schmerzen in der Kehle können es schwierig machen die gesamte Energie Ihres Tages zu schlucken und zu saugen. Halsschmerzen werden in der Regel durch Erkältungs- und Grippeviren verursacht und erfordern in der Regel keine medizinische Behandlung. Eine lindernde Diät gegen Halsschmerzen könnte jedoch genau das sein was der Arzt verordnet hat.

Beschreibung

Die Mayo-Klinik beschreibt Halsschmerzen als Schmerzen Kratzer oder Reizungen des Rachens die sich beim Schlucken häufig verschlimmern . Es kann von Heiserkeit Drüsenschmerzen im Nacken und leichtem Fieber begleitet sein so Richard A. Rosenberg M. D. ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt in White Plains New York. Die beste Medizin für Halsschmerzen ist Ruhe Flüssigkeiten und tröstende Lebensmittel. Eine Diät gegen Halsschmerzen sollte Nahrungsmittel einschließen die den Hals lindern und heilen - und Nahrungsmittel die den Hals reizen oder schwer zu schlucken sind ausschließen.

Zu berücksichtigende Nahrungsmittel

Honig hat den Ruf wund zu sein -throat Schnuller. Seine süße seidenweiche Qualität fühlt sich gut an. Honig kann auch antimikrobielle Eigenschaften haben die helfen Halsschmerzen zu heilen. Rosenberg empfiehlt Zitronenwasser oder Tee mit einem Löffel Honig zu schlürfen. Eine Halsschmerzen-Diät sollte auch andere Nahrungsmittel einschließen die weich und leicht zu schlucken sind wie kleine Stücke Banane Apfelmus Joghurt Pudding Gelatine und Pudding gekochtes Getreide Suppen und Brühen. Gefrorene Pops können auch den Schmerz lindern Sie mit Feuchtigkeit versorgen und Fieber abkühlen.

Zu vermeidende Lebensmittel

Bei einer Diät mit Halsschmerzen sollten harte knusprige oder auf andere Weise rachenreizende Lebensmittel ausgeschlossen werden. Zu den Lebensmitteln die Sie bei Halsschmerzen meiden sollten gehören Toast Cracker Kekse trockenes Getreide Nüsse rohes Gemüse gebratene oder gebackene Lebensmittel - wie gebratenes Huhn oder Hühnernuggets - und scharfe Lebensmittel wie Curry. Rosenberg empfiehlt Orangen Grapefruits sowie Tomaten und Säfte aus diesen Früchten zu meiden da saure Lebensmittel Halsschmerzen verursachen können. Vermeiden Sie Junk-Food und zuckerhaltige Limonaden da diese die Immunität verringern können so die registrierte Diätassistentin Beth Reardon Direktorin für integrative Ernährung bei Duke Integrative Medicine als Heilmittel gegen Halsschmerzen und andere Erkältungs- und Grippesymptome. Als Forscher des Nebraska Medical Center die Hühnersuppe auf die Probe stellten stellten sie fest dass sie Erkältungs- und Grippesymptome wie Halsschmerzen auf zweierlei Weise lindern kann. Die Zutaten in der Hühnersuppe haben eine milde entzündungshemmende Wirkung und der Dampf aus einer Schüssel Hühnersuppe hilft Verstopfungen zu lindern und die Zeit zu begrenzen in der Viren mit Schleimhäuten in Kontakt kommen. Darüber hinaus enthält Hühnersuppe möglicherweise nährstoffreiche Karotten Zwiebeln Sellerie Rüben Süßkartoffeln und Knoblauch die alle heilende Kräfte haben können.

Warnung

Selbst beruhigende Lebensmittel können reizend sein ein wundgeschwollener Hals wenn er zu heiß serviert wird. Lassen Sie dampfende Lebensmittel vor dem Verkosten etwas abkühlen um zu vermeiden dass Ihr wund geschwollener Hals mehr Schaden als Nutzen nimmt. Wenn die Halsschmerzen-Diät nicht hilft Ihre Beschwerden innerhalb einer Woche zu lindern oder wenn sich Ihr Zustand verschlechtert wenden Sie sich an Ihren Arzt. Gelegentlich kann eine Halsentzündung bedeuten dass Sie eine ernstere Erkrankung haben.