Welche Behandlungen gibt es für müde Beine?

aut MayoClinic.com gibt es drei Hauptgründe für Müdigkeit: Lebensstilfaktoren psychische Probleme und Erkrankungen. Überanstrengung Stress schlechte Ernährung das Tragen von High Heels und Übergewicht können zu Beinschmerzen führen. Dies sind einige Beispiele für Lebensstilfaktoren die zu müden Beinen führen können. Depressionen Stress oder Trauer können die Beine ermüden ebenso wie schwerwiegende Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Leberversagen. Müde Beine können in der Regel zu Hause ohne ärztliche Betreuung behandelt werden. Beine die auch nach einer Behandlung zu Hause müde bleiben oder Beine die Schmerzen oder Funktionsstörungen entwickeln sollten von einem Arzt untersucht werden.

Erhöhen Sie die Belastung

Müde Beine werden häufig durch eine schlechte Durchblutung verursacht. Blut transportiert Sauerstoff zu den Beinmuskeln und leitet Giftstoffe oder überschüssige Flüssigkeiten ab. Ein Mangel an Zirkulation stört diesen Prozess. Mehr Bewegung hilft die Durchblutung zu verbessern und dem Kreislauf zu ermöglichen die Beinmuskulatur ordnungsgemäß zu versorgen.

Diät

Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten kann dies zu einer Verringerung der Schwellung der Beine und Füße führen. Natrium reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper sowie das Blutvolumen und den Blutdruck. Nahrhaftes Essen liefert dem Körper mehr nützliche Energie als Fast Food. Übermäßiger Konsum von Koffein Alkohol Junk Food und Rauchen kann zu Müdigkeit führen. Eine gesunde Ernährung kann auch Fettleibigkeit vorbeugen. Übergewicht kann an den Beinen sehr anstrengend sein. Warmes Bad und Massage Ein warmes Bad kann verspannte oder überanstrengte Beinmuskeln entspannen. Badesalz hilft dabei die Beine mit Energie zu versorgen und zu stärken. Eine Massage durch einen zertifizierten Therapeuten kann müde Beine lindern indem er die Durchblutung anregt.

Kompressionsstrümpfe

Schwerkraft kann die schlechte Durchblutung verschlimmern indem der Körper hart darum kämpft Blut über die Beine zu befördern. Wenn müde Beine durch Durchblutungsstörungen wie chronische Veneninsuffizienz verursacht werden können Kompressionsstrümpfe Abhilfe schaffen. Diese Strümpfe verhindern dass sich Blut in den Füßen sammelt. Das Anheben der Beine kann müde Beine reduzieren indem die Auswirkungen der Schwerkraft auf den Kreislauf verringert werden.

Chirurgie

Durch eine Krankheit verursachte müde Beine können nach erfolgreicher Behandlung wieder Energie gewinnen. Bei einigen Erkrankungen die zu müden Beinen führen wie z. B. chronischer Veneninsuffizienz ist eine Operation möglich. Diese Verfahren können das chemische oder chirurgische Entfernen der betroffenen Vene das Umgehen der Vene oder das Reparieren einer Klappe umfassen