Heath Vorteile von halbsüßen Schokoladenstückchen

Schokoladenliebhaber freut euch. In Maßen verzehrt bieten halbsüße Schokoladenchips mit 70 Prozent Kakao möglicherweise mehr gesundheitliche Vorteile als Sie sich jemals erträumt haben. Diese leckeren Häppchen können schnell Abhilfe schaffen den Blutdruck senken den Appetit kontrollieren und die Durchblutung verbessern. Kurz gesagt: Wenn Sie sich gesunden halbsüßen Schokoladenchips hingeben bleibt Ihr Gehirn scharf Ihr Blut fließt und Ihr Herz bleibt gesund.

Chocolate's Origins

Kakaobäume (Theobroma cacao) stammen aus Süd- und Mittelamerika. Das weiche weiße Fleisch das die Kakaobohnen umfasst wurde von Mitgliedern der Olmeken Mayas und Azteken gegessen und genossen. Zusammen mit den modernen Entdeckungen der Vorteile von Schokolade verwendeten die Heiler dieser Stämme Schokolade um Fieber Atemnot und Herzschwäche zu behandeln. Eine Paste aus den Bohnen wurde auch verwendet um Patienten beim Konsum weniger ansprechender Medikamente zu unterstützen. Es wurde später entdeckt dass Schokolade eine beschleunigende Wirkung auf die eingenommenen Medikamente hatte eine Tatsache die heutzutage unter Apothekern bekannt ist. Erst 1828 wurde Schokolade bei den Europäern zu einem beliebten Genuss.

Antioxidantienschutz

Die halbsüße Schokolade enthält eine beeindruckende Sauerstoffradikalabsorptionskapazität (ORAC) von 18.053 Mikromol in 100 Gramm. Diese starken Antioxidantien sind dafür verantwortlich Ihren Körper vor freien Sauerstoffradikalen zu schützen die Sie altern lassen. Die Flavonoide in halbsüßer Schokolade schützen Ihr LDL-Cholesterin (Low Density Lipoprotein) vor Oxidation und verhindern so das gefürchtete „schlechte Cholesterin“. Interessanterweise werden laut Harvard University diese antioxidativen Vorteile verhindert wenn Schokolade mit Milch kombiniert wird. Traditionell enthält halbsüße Schokolade keine Milch aber die Hersteller verfügen möglicherweise über eine künstlerische Lizenz für diese Tradition. Lesen Sie daher das Etikett bevor Sie diese Leckerei verzehren.

Herzgesundheit

Schokolade ist mit Polyphenolen einschließlich Catechinen und Procyanidine von denen nachgewiesen wurde dass sie die LDL-Oxidation und -Atherogenese hemmen. Eine im "American Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss dass die Einnahme von 26 Gramm Kakaopulver und 12 Gramm Zucker pro Tag über 12 Wochen die LDL-Oxidation unterdrückte. Diese Unterdrückung ermöglichte es die guten HDL-Cholesterinkonzentrationen (High Density Lipoprotein) zu erhöhen was zu einer allgemeinen Verbesserung des Cholesterinspiegels führte.

Gesundheit des Gehirns

Weil Schokolade reich an Flavanolen ist die den Blutfluss fördern " your brain benefits immensely." 3 [[Laut dem "International Journal of Medical Sciences" nimmt die Funktion der grauen Substanz in Ihrem Gehirn nach dem Verzehr von Schokolade zwei bis drei Stunden lang zu. Diese hohen Konzentrationen an Tryptophan Phenylalanin und Tyrosin sind Aminosäuren die Sie mit stickstoffreichen Verbindungen versorgen - den Grundbausteinen für Proteine. Da zwei dieser Aminosäuren als Vorläufer für Adrenalin und Dopamin fungieren führt Schokolade zu einem Gefühl des Vergnügens. Das Hinzufügen einer kleinen Handvoll halbsüßer Schokoladenchips zu einer dampfenden Tasse heißer Kokosmilch ist genau das was Sie brauchen um Ihr Gehirn scharf gesund und glücklich zu halten.

Schmerzbehandlung

Kombinieren Sie diese Behandlung mit einem Wenn Sie ein Glas Rotwein trinken haben Sie eine starke Antioxidanskombination die ein Polyphenol namens Resveratrol enthält das nachweislich die Entzündung lindert. Da Schokolade auch reich an Magnesium ist können Ihre übermäßig angespannten Muskeln es Ihnen auch danken.

Mittlere Dosen

Eine kleine Handvoll (ungefähr 15 Gramm) halbsüße Schokoladenstückchen mit 70 Prozent Kakao bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen aber es ist ein Genuss. "Moderation is the key." 3 [[Einige Menschen reagieren negativ auf Schokolade und nehmen möglicherweise Medikamente ein die dem Verzehr von Schokolade widersprechen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie diese Art der Behandlung untersuchen