Lungenentgiftung & Reinigung

Die Lunge vermittelt zwischen der Luft außerhalb des Körpers und der Luft innerhalb des Blutstroms. Die Lunge zu reinigen bedeutet den Körper von Giftstoffen zu befreien die die Funktion des Organs beeinträchtigen könnten. Laut Elson M. Hass M. D. funktionieren die Lungen am besten wenn sie sauber und gesund sind und wenn sie regelmäßig entgiftet werden bleiben sie auf diese Weise erhalten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Entgiftungsprogramm beginnen.

Einfache tägliche Tipps

Um die Gesundheit Ihrer Lunge zu verbessern trinken Sie täglich viel Wasser mindestens acht bis zehn Gläser. Vermeiden Sie schleimproduzierende Lebensmittel wie Milchprodukte Fleisch Mais Weizen und Soja. Die Erhöhung Ihrer Ballaststoffaufnahme verbessert das Ausscheidungssystem Ihres Körpers und somit die allgemeine Gesundheit aller Ihrer Organe. Essen Sie eine Diät mit einer Vielzahl gesunder Lebensmittel und ergänzen Sie diese mit den Vitaminen A C E und Selen um die antioxidative Kraft Ihrer Lunge zu erhöhen.

Grape Cleanse In dem Buch "Staying Healthy with the Jahreszeiten " empfiehlt der Autor Elson M. Hass MD eine Traubenreinigung um die Lunge zu reinigen. Trinken Sie fünf bis sieben Tage lang frisch gepressten Traubensaft oder essen Sie nur Trauben. Sie können jeden Tag ein Glas Limonade trinken um die Aromen auszugleichen wenn der Traubengeschmack zu süß wird. Nehmen Sie auch 1 EL. zweimal täglich Olivenöl und morgens und abends einen Abführtee trinken um den Darm in Bewegung zu halten. Der Traubensaft wirkt als Stärkungsmittel für die Lunge und hilft bei der Entgiftung.

Reinigung durch Training

Durch Herz-Kreislauf-Training wird Ihr Atmungssystem in Schwung gebracht wodurch die Entgiftung gefördert wird. Dadurch werden ungesunde Schleimhautschichten in der Lunge entfernt die Toxizität verursachen. Herz-Kreislauf-Training entgiftet zwar nicht die Lunge verbessert aber die Gesundheit der Lunge indem es sie effizienter funktionieren lässt. Unternehmen Sie eine Wanderung eine Radtour ein Bad alles was Ihr Herz höher schlagen lässt und genießen Sie die Vorteile Ingwer Thymian und Huflattich wirken alle als Auswurfmittel und verwandeln ungesunde Schleimhäute in eine flüssigere Substanz die leichter zu entgiften ist. Knoblauch hat auch schleimlösende Eigenschaften sowie starke antibakterielle Eigenschaften für den Fall dass die Lunge irgendeine Art von Infektion aufweist. Frischer Knoblauch der mit Zitrone und Honig zu einem Tee verarbeitet wird ist ideal für die Gesundheit der Lunge. Zimt ist hervorragend für das Verdauungssystem geeignet und fördert eine glattere und regelmäßigere Funktion der Lunge. Iyengar Pranayama oder Atemübungen helfen dabei die Lunge rein zu halten indem sie den Fluss von frischem Blut erhöhen. Er sagt auch dass Pranayama die Lunge trainiert für eine bessere Lungengesundheit und ein besseres Leben sorgt. Er empfiehlt Übungen bei denen der Atem angehalten wird und sagt dass sie besonders gut für die Lunge sind. Versuchen Sie es mit Ujjayi Pranayama indem Sie einfach vollständig einatmen den Atem zwei oder drei Sekunden lang anhalten und dann vollständig ausatmen. Achtmal wiederholen.