Können Lebensmittel Jock Itch stoppen?

enn Sie unter Juckreiz und Trockenheit in der Leiste und den Oberschenkeln leiden sind Sie nicht allein. Tinea cruris bekannt als Jock Juckreiz ist ziemlich häufig. Es ist eine Pilzinfektion die durch schimmelartige Pilze namens Dermatophyten verursacht wird. Auf jedem leben diese kleinen Schimmelpilze und diese Pilze eignen sich am besten für warme dunkle Gegenden. Wenn Sie schwitzen sich aber - besonders in der Leiste - nicht richtig abtrocknen gedeihen diese Dermatophyten. In der Tat sind Hygiene und wie viel Sie schwitzen die wichtigsten Faktoren um festzustellen ob Sie unter Juckreiz leiden und wie stark er ist aber eine gute Ernährung die Ihr Immunsystem stärkt kann dazu beitragen die Infektion in Schach zu halten Immunsystem

Dermatophyten gedeihen auf der menschlichen Haut besonders in feuchten Gebieten. Daher ist es schwierig - wenn nicht unmöglich - sie ausschließlich über die Nahrung zu beseitigen. Ein Ernährungsplan der das Immunsystem der Haut stärkt kann dazu beitragen dass Sie weniger anfällig für Juckreiz sind schützt Sie jedoch nicht vollständig. Betonen Sie zu den Mahlzeiten frisches Gemüse Obst und Vollkornprodukte da diese viele Vitamine Mineralien und pflanzliche Nährstoffe enthalten die Ihren gesamten Körper einschließlich Ihrer Haut gesund halten. Mageres Eiweiß wie Fisch und Geflügel sowie gesunde Fette wie Olivenöl und Nüsse runden einen Plan zur Stärkung des Immunsystems ab. Der größte Teil Ihrer Ernährung sollte aus natürlichen Vollwertnahrungsmitteln bestehen die eine minimale Anzahl von Chemikalien Konservierungsmitteln und zugesetzten Zuckern enthalten. Genügend Schlaf zu bekommen den Alkoholkonsum zu minimieren und ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten stärkt auch Ihr Immunsystem.

Spezielle Nährstoffe können helfen

Obwohl kein spezieller Nährstoff Jock Juckreiz heilen oder verhindern kann können bestimmte Nährstoffe Ihre Haut stärken Verteidigungslinie. Selen ein Spurenelement und Antioxidans bekämpft freie Radikale - Verbindungen in der Umwelt die Ihre Zellen gefährden - und Selen ist in Paranüssen Eiern Fleisch und Fisch enthalten. Vitamin C ein weiteres Antioxidans das in Zitrusfrüchten Melonen und Erdbeeren vorkommt ist ein starker Nährstoff der Ihre Haut stark hält.

So stoppen Sie Jock Itch

Jock Itch unterscheidet sich von den Hefeinfektionen die Candida albicans verursachen kann Ursache die in der Scheide der Frau auf der Haut und in den Schleimhäuten gefunden werden kann. Sie können Candida durch eine Diät behandeln aber Jock Juckreiz - wenn er erst einmal eingesetzt ist - kann nicht durch eine Diät behandelt werden. Reinigen Sie den Bereich stattdessen regelmäßig und trocknen Sie ihn vollständig ab. Verwenden Sie für den Rest Ihres Körpers ein anderes Handtuch als für Ihren Juckreiz. Antimykotische Produkte einschließlich Cremes Puder und Sprays können wirksam sein und Sie sollten sie so lange wie angegeben verwenden. Wenn Sie die Behandlung abbrechen sobald Sie eine Verringerung Ihrer Symptome bemerken ist es wahrscheinlich dass der Juckreiz zurückkehrt. Tragen Sie täglich saubere frische Kleidung - insbesondere Unterwäsche -.

Achten Sie auf gute Hygienegewohnheiten

Zusammen mit einer gesunden Ernährung kann die Pflege Ihres Körpers nach dem Sport und dem Duschen dazu beitragen Juckreiz zu reduzieren. Duschen Sie so schnell wie möglich nachdem Sie trainiert oder Sport getrieben haben. Trocknen Sie sich nach dem Baden oder Schwimmen mit einem sauberen Handtuch um die Feuchtigkeit zwischen Oberschenkeln und Leistengegend zu verringern. Handtücher nicht teilen. Und Jungs sollten immer ihre sportlichen Anhänger waschen. Obwohl es für Männer üblicher ist unter Juckreiz zu leiden können es auch Frauen bekommen