Gefahren von Chrom-Dinicotinat-Glycinat

hrom-Dinicotinat-Glycinat oder CDG ist eine Form des Minerals Chrom das aufgrund seiner potenziellen gesundheitlichen Vorteile verwendet wird. CDG bindet Chrom mit Niacin und Glycin um die Aufnahme von Chrom in Ihren Körper zu verbessern und ist laut dem Buch "Essentials of Sports Nutrition and Supplements" von 2008 aufgrund seiner erhöhten Bioverfügbarkeit die bevorzugte Form von Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln. Trotz seiner potenziellen Vorteile können mehrere Nebenwirkungen bei einer CDG-Supplementierung auftreten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen die Chrom oder Chrom-Dinicotinat-Glycinat enthalten.

Chrom-Toxizität

Sobald sich CDG in Ihrem Körper befindet zerfällt es in drei verschiedene Bestandteile Chrom Niacin und Glycin. Nach Angaben des Office of Dietary Supplements hat das Institute of Medicine keine tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) für Chrom festgelegt da nicht genügend Beweise für die Auswirkungen in hohen Dosen vorliegen. Das Medical Center der University of Maryland gibt jedoch an dass hohe Chromdosen die Insulinproduktion hemmen und zu Magenreizungen Juckreiz Flush unregelmäßigen Herzrhythmen und Leberfunktionsstörungen führen können.

Niacintoxizität

Niacin oder Vitamin B -3 wird vom Chrommolekül in CDG abgespalten sobald es von Ihrem Körper absorbiert wird. Übermäßiges Niacin durch Überdosierung von CDG und aus anderen Quellen kann Nebenwirkungen verursachen einschließlich Juckreiz oder Brennen der Haut Kopfschmerzen Sehstörungen Übelkeit Erbrechen Durchfall Sodbrennen und Blähungen. Andere schwerwiegendere Nebenwirkungen einer Überversorgung mit Niacin sind Schwindel schneller Herzschlag und eine Gelbfärbung der Haut die als Gelbsucht bezeichnet wird.

Glycintoxizität

Für jedes Molekül Chrom in CDG das von Ihrem Körper aufgenommen wird eine Glycinmolekül wird laut den Autoren von "Essentials of Sports Nutrition and Supplements" ebenfalls absorbiert. Glycin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure in Ihrem Körper und wird daher im Allgemeinen auch in großen Mengen gut vertragen. Der Prozess der Entfernung des Glycinmoleküls aus dem CDG findet jedoch im Magen und im oberen Gastrointestinaltrakt statt was zu Verdauungsproblemen führen kann. Die häufigsten Nebenwirkungen einer CDG-Supplementierung sind Übelkeit Magenverstimmung Durchfall und Erbrechen die normalerweise mit dem Abbau von CDG in Glycin und Niacin verbunden sind der "Alternative Medicine Review" Chrompräparate einschließlich Chrom Dinicotinat Glycinat scheint Chrompräparat für die meisten Menschen sicher zu sein. Hohe Dosen von Chrompräparaten können jedoch einige Hormone Ihres Körpers stören was zu Veränderungen der Blutzuckerregulation und der Insulinsensitivität führen kann. Chrompräparate fördern auch die Speicherung von Chrom in verschiedenen Körpergeweben insbesondere in Ihren Nieren. Dies kann Anlass zur Sorge geben wenn Sie an Nierenerkrankungen oder Nierenversagen leiden obwohl kein eindeutiger Zusammenhang besteht