Phenylalanin & Kopfschmerzen

Phenylalanin hilft bei der Herstellung bestimmter Neurotransmitter die Ihre Emotionen und Ihr Verhalten beeinflussen. Ihr Körper bildet kein Phenylalanin eine essentielle Aminosäure. L-Phenylalanin stammt aus Protein-Lebensmitteln und D-Phenylalanin ist eine synthetische Version. DL-Phenylalanin ist eine Kombination aus Nahrungsmitteln und Laborquellen. Hohe Dosen von DL-Phenylalanin können zu Nebenwirkungen führen zu denen Kopfschmerzen Übelkeit und Sodbrennen gehören die Universität von Maryland Medical Center. Übermäßige Mengen an Phenylalanin können Migräne Bluthochdruck oder Bluthochdruck verursachen. Zu viel Phenylalanin regt Neuronen im Gehirn an und kann durch Überwältigung des Hirnnetzwerks zum Zelltod führen. Das Einnehmen hoher Mengen oder die Verwendung von Phenylalanin während der Schwangerschaft kann zu irreversiblen Hirnschäden und sogar zum Tod führen. Diätprodukte

Die Einnahme von flüssigen oder ergänzenden Formen von Phenylalanin kann den Aminosäurespiegel im Gehirn schnell erhöhen. Dies kann zu Kopfschmerzen führen wenn Sie hohe Dosen einnehmen. Der künstliche Süßstoff Aspartam der in Limonaden und Lebensmitteln verwendet wird enthält Phenylalanin. Normalerweise müssen Sie sich keine Gedanken über den Konsum dieser Produkte machen es sei denn Sie konsumieren übermäßige Mengen nehmen bestimmte Medikamente gegen psychische Erkrankungen ein oder leiden unter Schlafstörungen Angststörungen und anderen emotionalen Störungen. Schwangere sollten ihren Arzt konsultieren um künstliche Süßstoffe einzunehmen.

Seltene Störung

Eine seltene Störung namens Phenylketonurie (PKU) führt zum Fehlen eines Enzyms das die Aminosäure die sich im Körper ansammelt richtig nutzt als Ergebnis. Menschen mit dieser Störung müssen Phenylalanin meiden und ihren Proteinbedarf in der Regel durch Ergänzungsmittel decken die Tyrosin eine weitere Aminosäure enthalten. Normalerweise wandelt sich Phenylalanin in Tyrosin um während es sich vom Blutkreislauf zum Gehirn bewegt. Tyrosin baut dann Gehirnchemikalien auf die den Energiebedarf regulieren.

Angemessene Zufuhr

Während hohe Dosen von Phenylalanin Kopfschmerzen oder schwerwiegendere Folgen haben können kann ein Mangel an Aminosäure zu Energiemangel oder Gedächtnisschwierigkeiten führen. Um ausreichende Mengen zu erhalten müssen Sie die Eiweißnahrungsmittel zu sich nehmen die Sie für eine ausgewogene Mahlzeit benötigen. Rindfleisch Geflügel Fisch Milchprodukte Nüsse und Samen enthalten Phenylalanin. Eiweißnahrungsmittel setzen Aminosäuren in den Blutkreislauf frei die Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin produzieren die die Energie steigern und die Wachsamkeit verbessern. Wenn Sie den Verdacht haben dass Phenylalanin Ihre Kopfschmerzen verursacht insbesondere wenn Sie die Aminosäure in Nahrungsergänzungsmitteln oder Diätprodukten zu sich nehmen fragen Sie Ihren Arzt um Rat.