Leinsamen und Verdauungsprobleme

einsamen sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und werden oft wegen ihrer natürlichen abführenden Wirkung verehrt. Leinsamenpräparate sind in vielen Formen erhältlich und können die Regelmäßigkeit Ihres Stuhlgangs fördern. Ein unsachgemäßer Verzehr von Leinsamen kann jedoch zu Verdauungsproblemen führen.

Eigenschaften von Leinsamen

Leinsamen ist ein ballaststoffreiches Saatgut das aus der Leinsamenpflanze stammt. Es ist sehr klein ungefähr so groß wie eine Stiftspitze und kann entweder in seiner ganzen Form oder zerkleinert verwendet werden. Leinsamen ist auch als Pulver- Mehl- oder wasserlösliche Faserquelle erhältlich. Es kann auch zu Leinsamenöl verarbeitet werden. Dennoch berichtet MayoClinic.com dass Leinsamen wenn sie als Abführmittel verwendet werden im Allgemeinen in einer anderen faserreicheren Form vorliegen.

Leinsamen als Abführmittel

Obwohl ihre Verwendung als Abführmittel beim Menschen wenig wissenschaftlich ist Forschung um es zu unterstützen beinhaltet die häufigste Verwendung von Leinsamen seine abführenden Eigenschaften. Wenn Sie Leinsamen als Nahrungsergänzung einnehmen empfiehlt das University of Maryland Medical Center es in seiner Grundform zu verwenden und dann zwischen 1 und 2 EL einzunehmen. pro Tag. Mach dir keine Sorgen wenn deine Leinsamen ganz sind. Zum Mahlen von Leinsamen einfach eine Kaffeemühle durchlaufen lassen die vom Kaffee befreit ist. Sie können auch Leinsamen-Kapseln kaufen die gemahlenes Leinsamenpulver enthalten können. Laut UMMC können Kinder auch Leinsamen einnehmen obwohl ihre empfohlene Dosis niedriger ist: 1 TL. ist für Kinder zwischen 2 und 12 Jahren geeignet. Sie können Leinsamen täglich oder nach Bedarf bei Verstopfungsproblemen verwenden.

Verdauungsprobleme

Wenn Sie Leinsamen als Abführmittel verwenden trinken Sie viel Wasser. Wenn Sie während der Einnahme von Leinsamen nicht genug Wasser trinken können Sie Verstopfung entwickeln was wahrscheinlich das Gegenteil Ihrer gewünschten Wirkung ist. Darüber hinaus kann es den Darm blockieren wenn die Verstopfung stark genug wird. Für einige kann Leinsamen jedoch Überstunden machen und sehr lockeren Stuhl oder sogar Durchfall verursachen. Tatsächlich empfiehlt MayoClinic.com Menschen mit chronischen Verdauungsstörungen wie dem Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn Leinsamen zu vermeiden da dies zu einer stärkeren Reizung führen kann. Wenn Sie sich nicht sicher sind ob ein Leinsamenpräparat für Sie geeignet ist besprechen Sie seine Anwendung zuerst mit Ihrem Arzt.

Leinsamen und Arzneimittelaufnahme

Leinsamen ist rezeptfrei erhältlich. Dies bedeutet jedoch nicht dass es für alle hundertprozentig sicher ist. Zusätzlich zur Vermeidung der Verwendung von Leinsamen wenn Sie bereits bestimmte Verdauungsprobleme haben sollten Sie dies auch vermeiden wenn Sie Blutverdünner oder Medikamente gegen Diabetes einnehmen. Aufgrund seiner Auswirkungen auf den Verdauungsprozess kann Leinsamen auch die Art und Weise beeinträchtigen wie andere Medikamente vom Körper aufgenommen werden. Daher empfiehlt UMMC zwischen der Einnahme von Leinsamen und der Einnahme anderer verschreibungspflichtiger Medikamente ein bis zwei Stunden zu verstreichen