Flohsamenschalen & Krebs

Flohsamenschale ist eine Art lösliche Faser die aus den Samen des Plantago ovata-Strauchs gebildet wird. Es wird am häufigsten als Abführmittel verwendet da es nach dem Aufsaugen von Wasser im Darm anschwillt den Stuhl aufbläht und das Passieren erleichtert. Lösliche Ballaststoffe wie die in Psylliumschalen können dazu beitragen den Cholesterinspiegel zu senken und Ballaststoffe können dazu beitragen das Risiko für die Entwicklung bestimmter Krebsarten zu senken.

Darmkrebs

Darmkrebs tritt auf wenn abnormale Zellen sich zu Polypen verbinden die später krebsartig werden können. Präventives Screening ist der beste Weg um Darmkrebs zu vermeiden da nach Angaben der American Cancer Society Polypen gefunden und entfernt werden können bevor sie krebsartig werden. Die Ernährung kann sich jedoch auch auf Ihr Risiko auswirken an Dickdarmkrebs zu erkranken. Wählen Sie Vollkornprodukte und verzehren Sie täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse während Sie gleichzeitig den Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch begrenzen. Das Training und die Beschränkung Ihres Alkoholkonsums auf ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei Getränke für Männer kann auch Ihr Darmkrebsrisiko senken.

Psyllium und Krebs

Der Verzehr von Nahrungsmitteln die Ballaststoffe enthalten kann Ihr Risiko für die Entwicklung senken " 3 [[Laut dem World Cancer Research Fund kann dies auch das Risiko senken an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Die meisten großen Studien haben nach Angaben des University of Maryland Medical Center nur eine sehr geringe Abnahme des Darmkrebsrisikos beim Konsum höherer Mengen an Ballaststoffen und keine Abnahme des Darmkrebsrisikos festgestellt. Nebenwirkungen und Sicherheit

Flohsamenschale kann Nebenwirkungen verursachen einschließlich allergischer Reaktionen Erbrechen Übelkeit Atembeschwerden Schluckbeschwerden Magenschmerzen Blähungen Gas Juckreiz und Hautausschlag. Wenn Sie keine Flohsamenschale mit ausreichend Wasser mischen können Magen Darm oder Speiseröhre verstopfen. Personen mit Schluckbeschwerden Nierenerkrankungen Magen- oder Darmproblemen sollten Psyllium nicht einnehmen und Sie sollten Psyllium nicht innerhalb von drei Stunden nach Einnahme von Medikamenten einnehmen.

Überlegungen

Nehmen Sie Psyllium nicht länger ein als eine Woche es sei denn Sie werden von Ihrem Arzt überwacht. Es ist unwahrscheinlich dass die Einnahme von Flohsamen das Krebsrisiko stark senkt und Nebenwirkungen hervorrufen kann. Konsumieren Sie stattdessen mehr Obst Gemüse und Vollkornprodukte da dies ernährungsphysiologische Vorteile sowie eine geringe potenzielle Verringerung des Krebsrisikos mit sich bringt ohne dass Sie sich um Nebenwirkungen sorgen müssen