Anzeichen für einen guten Stuhlgang

er Stuhlgang ist die Art und Weise wie Ihr Körper Abfallprodukte ausgibt nachdem Ihr Darm Wasser und Nährstoffe aus der verdauten Nahrung entfernt hat. Sowohl die Farbe als auch die Konsistenz Ihres Kots können Aufschluss über Ihre Gesundheit und die Lebensmittel geben die Sie an diesem Tag gegessen haben. Regelmäßiger Stuhlgang ist ein wichtiger Bestandteil Ihrer Gesundheit obwohl die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs von Person zu Person unterschiedlich ist.

Farbe

Obwohl sich die Farbe Ihres Stuhls von Tag zu Tag ändern kann sind alle Schattierungen unterschiedlich braun gelten als normal. Die Lebensmittel die Sie essen und die Medikamente die Sie einnehmen können die Farbe Ihres Stuhls verändern. Der Verzehr von grünem Gemüse oder Lebensmitteln mit grüner Lebensmittelfarbe kann Ihre Stühle grün werden lassen während der Verzehr von Rüben oder roter Gelatine Ihre Stühle rot werden lässt. Eisenpräparate können den Stuhl schwarz färben und die Einnahme von Bismutsubsalicylat einem Medikament zur Behandlung von Durchfall oder Magenverstimmung kann den Stuhl schwarz oder leicht färben Idealerweise gehen die Ärzte davon aus dass der normale Stuhlgang dreimal am Tag oder nur dreimal pro Woche auftreten kann. Jede Person unterhält einen anderen Ablaufplan für die Darmbeseitigung. Wie viel Sie trinken und essen und wie viel Sie trainieren kann sich auf Ihren Zeitplan auswirken.

Konsistenz

Normaler Stuhl hat eine weiche Konsistenz und es ist nicht unangenehm ihn aus dem Körper zu drücken. Harte Stühle deren Übergabe schmerzhaft ist sind ein Zeichen von Verstopfung. Wenn Sie an Verstopfung leiden haben Sie möglicherweise nicht so oft Stuhlgang wie normalerweise und es kann sein dass Sie Schwierigkeiten haben Stuhlgang zu haben wenn der Drang aufkommt. Häufige Ursachen für Verstopfung sind zu wenig Flüssigkeit zu trinken den Drang zum Stuhlgang zu ignorieren zu wenig Ballaststoffe zu sich zu nehmen regelmäßig Abführmittel zu nehmen oder zu wenig Sport zu treiben.

Lose wässrige Stühle die bei Durchfall häufig sind auch ein problem sein. Durchfall entsteht durch bakterielle virale oder parasitäre Infektionen Nahrungsmittelunverträglichkeiten Darm- und Darmerkrankungen und Reaktionen auf Medikamente. Obwohl Durchfall in der Regel von selbst verschwindet kann er bei längerem Aufenthalt zu Austrocknung führen. Durchfall der länger als zwei Tage anhält kann ein Anzeichen für ein ernsthafteres Problem sein und Durchfall der mindestens vier Wochen anhält kann ein Symptom für eine chronische Erkrankung sein.

Grundlegende Probleme

Während sich Lebensmittel und Medikamente ändern können In Bezug auf die Farbe Ihres Stuhls können sich auch aufgrund von Gesundheitsproblemen Änderungen ergeben. Heller oder lehmfarbener Kot kann durch einen Mangel an Gallensalzen in Ihrem Stuhl oder durch eine Verstopfung in Ihrem Gallengang verursacht werden. Galle hilft Ihrem Körper Fette zu verdauen und Abfälle wie Bilirubin aus den roten Blutkörperchen auszuscheiden. Bei Durchfall können die Stühle grün erscheinen. Schwarzer Stuhl kann ein Anzeichen für eine Blutung im Magen-Darm-Trakt sein z. B. im Magen oder in der Speiseröhre. Wenn Ihr Stuhl hellrot aussieht kann es zu Blutungen im Rektum kommen.