Kräutertee zur Darmreinigung

aut Rudolph Ballentine Autor von „Diet and Nutrition“ enthält Ihr Dickdarm etwa drei Pfund Mikroflora - Bakterien Hefen Viren und Pilze - die mehr als die Zellen Ihres Körpers zählen. Diese Mikroben sind für ein reibungsloses Funktionieren der Verdauung notwendig. Sie neutralisieren schädliche Toxine und sind eine wichtige Nahrungsquelle aus den Nebenprodukten ihrer Stoffwechselprozesse. Aber wenn sich Abfälle ansammeln und die Anzahl der schädlichen Mikroben höher ist als die der nützlichen ist es Zeit für eine Darmreinigung.

Benötigen Sie eine Darmreinigung?

Verstopfung Gas Blähungen und Bauchschmerzen sind alles Symptome die auftreten Ihr Dickdarm muss möglicherweise gereinigt werden. Ein gesunder Dickdarm wird nicht blockiert und produziert jeden Tag mehrere Stuhlgänge. Ein Gefühl der allgemeinen Unruhe und Lethargie kann auch darauf hindeuten dass eine Reinigung erforderlich ist. Ballentine empfiehlt dass jeder auch wenn diese Symptome nicht auftreten den Dickdarm saisonal reinigen sollte um die Gesundheit zu erhalten.

Kräutertee zur Darmreinigung

Es gibt viele Möglichkeiten den Dickdarm und den Kräutertee zu reinigen eine die sehr effektiv sein kann. Um eine medizinische Infusion dieser Kräuter zuzubereiten fügen Sie zwei TL hinzu. des getrockneten Krauts auf eine Tasse kochendes Wasser geben und abgedeckt zwei bis drei Minuten ziehen lassen. Empfiehlt "The New Age Herbalist".

Abführmittel

Diese Kräuter stimulieren die Perastaltik die Abwärtsbewegung von die Därme zur Beseitigung. Daher sind sie besonders bei Verstopfung nützlich. Gehen Sie sparsam mit ihnen um da ein übermäßiger Gebrauch zu Reizungen oder einer Abhängigkeit von dem Kraut führen kann das beseitigt werden soll. Vermeiden Sie es sie während der Schwangerschaft zu verwenden und kombinieren Sie sie mit verdauungsfördernden und demulgierenden Kräutern um den Darm zu stärken und zu beruhigen. Laut "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" gehören zu guten Abführmitteln Senna die sehr stark ist und Bockshornklee die wirksam aber sanfter als Senna ist.

Demulcents

"The New Age Herbalist" empfiehlt Glatte Ulme und Eibischwurzel zur Linderung von Schmerzen und Reizungen. Diese Kräuter bilden beim Mischen mit Wasser eine schleimige Substanz die dazu beiträgt angesammelten Abfall von den Darmwänden zu entfernen und Reizungen und Bauchschmerzen zu lindern. Süßholz ist ein demulzierendes sowie ein sanftes Abführmittel. Vermeiden Sie es jedoch es während der Schwangerschaft zu verwenden.

Andere hilfreiche Kräuter

Karminativa unterstützen die Verdauung und lindern die Blähung. Sie reinigen den Dickdarm sanft indem sie ihm helfen seine Arbeit besser zu erledigen. "The Illustrated Encyclopedia of Healing Remedies" und "The Holistic Herbal Directory" empfehlen karminative tonische und verdauungsfördernde Kräuter für eine gute Darmgesundheit. Karminative Kräuter sind die meisten Pfefferminzbonbons Kreuzkümmel Kardamom schwarzer Pfeffer und Nelken. Tonic Kräuter wie Lotus Pfefferminze und Löwenzahn Ton und reinigen das Gewebe des Verdauungssystems. Verdauungskräuter wie Petersilie Ingwer Fenchel oder Kreuzkümmel fördern und unterstützen die Verdauung.

Probiotika

Ballentine empfiehlt dass Sie bei jeder Darmreinigung eine Menge Probiotika einnehmen um einen gesunden Darm wiederherzustellen Mikroflora. Probiotika sind die "guten" Bakterien die den Dickdarm besiedeln. Zu den probiotischen Nahrungsquellen gehören Joghurt traditionelle Miso-Paste - kein Miso-Pulver nicht pasteurisiertes laktofermentiertes Gemüse - einschließlich Sauerkraut oder Kimchee und nicht pasteurisierte fermentierte Getränke wie Kombucha oder Kwas Ihr Dickdarm indem Sie eine Diät mit viel frischem rohem Obst und Gemüse einhalten stark verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel reduzieren oder eliminieren täglich probiotische Lebensmittel zu sich nehmen viel Wasser trinken und sich ausreichend bewegen. Denken Sie daran dass Sie auch bei Einhaltung dieser Richtlinien für den Lebensstil von einer gelegentlichen Darmreinigung profitieren können.