Anti-Ekzem-Diät

Ekzem ist eine chronische Hauterkrankung bei der es zu schmerzhaftem Juckreiz und Schuppenbildung kommt die durch Entzündungen verursacht werden. Wenn Sie eine spezielle Diät einhalten kann dies Ihre Ekzemsymptome lindern insbesondere wenn Sie auf bestimmte Lebensmittel allergisch reagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einhaltung einer Anti-Ekzem-Diät bevor Sie Ihre normale Ernährung ändern.

Was ist Ekzem?

Ekzem ist eine entzündliche Hauterkrankung die am häufigsten bei Säuglingen und Kindern auftritt aber auch bei Erwachsenen auftreten kann. sagt das medizinische Zentrum der Universität von Maryland. Sie haben ein höheres Risiko an Ekzemen zu erkranken wenn Sie oder Ihre Familienmitglieder Allergien haben wenn Sie in einem trockenen Klima leben oder wenn Ihre Haut Reizstoffen ausgesetzt ist. Stress aggressive Seifen Reinigungsmittel und Schadstoffe können Ekzeme verschlimmern.

Zu vermeidende Lebensmittel

Zusätzlich zur Vermeidung von Allergenen und Reizstoffen sowie zur Einnahme bestimmter entzündungshemmender Steroidmedikamente oder der Verwendung spezieller Cremes können Sie dies tun Ändern Sie auch Ihre Ernährung um die Symptome von Ekzemen zu lindern. Da Allergene Ekzeme auslösen können würde eine Anti-Ekzem-Diät alle gängigen Nahrungsmittelallergene wie Eier Weizen Nüsse Soja und Kuhmilch vermeiden so das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Zitrusfrüchte Fisch Tomaten und Mais können auch allergische Reaktionen hervorrufen und Ekzeme auslösen oder verschlimmern so das Medical Center der University of Maryland. Außerdem können zuckerreiche und raffinierte oder verarbeitete Lebensmittel zusammen mit Fleisch und Milchprodukten die gesättigte Fette enthalten Entzündungen auslösen. Kaffee kann auch Ekzeme verschlimmern daher kann es hilfreich sein Kaffee aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln meiden und stattdessen Vollkornprodukte und frisches Gemüse zu Ihrer Ernährung hinzufügen können Sie Ihre Ernährung reduzieren Ekzemsymptome nach Angaben der University of Maryland Medical Center. Zusätzlich enthält eine Anti-Ekzem-Diät eine Anreicherung von essentiellen Fettsäuren aus Nüssen Samen und Fisch die Entzündungen lindern können. Der Verzehr von Joghurt der die nützlichen Bakterien enthält die als Probiotika bekannt sind kann allergische Reaktionen und Entzündungen unterdrücken und das Immunsystem stärken. Nahrungsergänzungsmittel

Zur Behandlung von Ekzemen können Sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie z Borretschöl Vitamin B-12 Quercetin und Zink sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Wie Borretschöl können auch Nachtkerzen- und Fischölpräparate Sie mit zusätzlicher Gamma-Linolensäure versorgen die bei der Behandlung von Ekzemen helfen kann erklärt das Gesundheitssystem der Universität von Michigan. Andere Nahrungsergänzungsmittel die Sie zu Ihrer Anti-Ekzem-Diät hinzufügen können sind Vitamin C Galacto-Oligosaccharide und Fructo-Oligosaccharide sowie die Flavonoide Bromelain Catechin Hesperidin und Rutin. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Ekzemen einnehmen.

Methoden zur Vorbeugung von Ernährungsstörungen

Sie können dazu beitragen Ekzemen bei Ihrem Kind vorzubeugen indem Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft oder nach der Geburt Ihres Kindes ändern. Sie könnten beispielsweise dazu beitragen dass Ihr Kind kein Ekzem bekommt wenn Sie ausschließlich stillen und die Exposition Ihres Babys gegenüber Babynahrung begrenzen die bestimmte allergene Inhaltsstoffe wie Kuhmilch und andere Substanzen enthalten kann so das University of Pittsburgh Medical Center. Wenn Sie Ihrem Baby eine Babynahrung geben müssen kann die Wahl einer Formel die sämtliches Molkenprotein enthält die Gefahr von Ekzemen verringern. Zusätzlich zum Stillen kann das Vermeiden von Kuhmilch und bestimmten anderen stark allergenen Nahrungsmitteln während der Schwangerschaft das Ekzemrisiko Ihres Kindes verringern so das University of Maryland Medical Center. Bevor Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft ändern oder die Ernährung Ihres Babys ändern sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder dem Kinderarzt Ihres Kindes.