Liste der Lebensmittel, die bei Magen-Darm-Problemen zu vermeiden sind

agen-Darm-Probleme können ein Symptom für eine schwerwiegende Erkrankung eine Nahrungsmittelallergie oder eine Folge von zu viel Essen sein. In den meisten Fällen können Sie bestimmte Magen-Darm-Probleme reduzieren oder beseitigen indem Sie Lebensmittel meiden die Ihren Zustand auslösen oder verschlimmern. Zögern Sie jedoch nicht einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren wenn die Symptome anhalten oder eine signifikante und dauerhafte Veränderung der Darmgewohnheiten ungewöhnliche Bauchschmerzen enge oder blutige Stühle oder ein schneller Gewichtsverlust vorliegen.

Laktoseintoleranz

Schwierigkeiten oder die Unfähigkeit Milchzucker zu verdauen können zu Magen-Darm-Problemen wie Durchfall Übelkeit Krämpfen Magenblähungen und Blähungen führen. Während das Ausmaß der gastrointestinalen Symptome davon abhängt wie viel Laktase - das Enzym das für die Milchzuckerverdauung verantwortlich ist - Ihr Körper produziert ist es eine gute Idee alle Milchprodukte zu meiden bis alle Ihre Symptome abgeklungen sind. Zu den besonders laktosereichen Lebensmitteln zählen alle Arten von Milch Naturjoghurt Quark und Ricotta Sauerrahm halb und halb schwerer Sahne Eiscreme und Eismilch.

Reizdarmsyndrom

Wann Ihr Dickdarm - auch Dickdarm genannt - funktioniert nicht richtig. Bestimmte Nahrungsmittel können Symptome wie Krämpfe und Blähungen Gas und abwechselnde Anfälle von Verstopfung und Durchfall verursachen oder verschlimmern. Da beim Reizdarmsyndrom keine Heilung bekannt ist ist es umso besser je mehr Lebensmittel Sie aus Ihrer Ernährung eliminieren. Häufige Schuldige sind gebratene Lebensmittel Milchprodukte Schokolade Alkohol koffeinhaltige Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke.

Acid Reflux Disease

Sodbrennen Brustdruck oder Schmerzen und Magensäure im Mund können Symptome von Säure sein Refluxkrankheit. In diesem Fall können bestimmte Lebensmittel dazu führen dass sich der Muskel der den Eintritt von Magenflüssigkeiten in die Speiseröhre verhindert entspannt während andere die von Ihrem Magen produzierte Säuremenge erhöhen was die Situation verschlimmert. Fett ist besonders störend daher ist es eine gute Idee gebratene Lebensmittel zu eliminieren. Andere zu vermeidende Lebensmittel sind Vollmilch Speiseöl Cremesuppen oder -soßen Schokolade Zitrusfrüchte und -säfte Koffein und Lebensmittel einschließlich Bonbons die Pfefferminz- oder Minzearoma enthalten.

Magengeschwüre

Ein Magengeschwür ist eine offene Wunde die sich in der Auskleidung Ihrer Speiseröhre Ihres Magens oder Ihres Dünndarms entwickeln kann. Im besten Fall können Magengeschwüre schmerzhaft sein und im schlimmsten Fall innere Blutungen verursachen eine schwere Mageninfektion namens Bauchfellentzündung und eine Ansammlung von Narbengewebe die es der Nahrung erschwert sich durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Reduzieren Sie Magenschmerzen und andere Symptome wie Aufstoßen Übelkeit Erbrechen und Verdauungsstörungen indem Sie auf raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot und Nudeln Fertiggerichte mit Transfettsäuren und saure Getränke wie Kaffee Alkohol und kohlensäurehaltiges Soda verzichten. Reduzieren Sie das Nahrungsfett indem Sie fetthaltiges rotes Fleisch und frittierte Lebensmittel vermeiden.