Verursacht Brombeeren Blähungen?

rombeeren sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien die die Gesundheit fördern. Nicht jeder der Brombeeren isst entwickelt eine Blähung. Wenn Sie jedoch feststellen dass Sie sich nach dem Verzehr von Brombeeren aufgebläht fühlen reagiert Ihr Verdauungssystem möglicherweise empfindlich auf gasbildende Lebensmittel. Betrachten Sie eine Nahrungsmittelallergie wenn Sie unter extremer Blähung und anderen Symptomen leiden.

Ursachen des Gases

Während der Verdauung werden die von Ihnen konsumierten Nahrungsmittel in einfachere Formen zerlegt sodass der Körper die Nährstoffe aufnehmen und Fett und Fett speichern kann Proteine für Energie. Ein Teil des Verdauungsprozesses ist die Entwicklung von Dämpfen und Gasen. Die meisten Gase werden durch Aufstoßen oder Weiterleiten von Gas ausgestoßen. Was immer Gas im Magen-Darm-System verbleibt baut sich auf und verursacht Blähungen. Völlegefühl führt dazu dass Sie sich voll fühlen Ihre Taille vorübergehend wächst und sich ein Gefühl der Enge in Ihrem Unterbauch entwickelt. Im Allgemeinen ist das Aufblähen ein normaler Bestandteil der Verdauung.

Ballaststoffe in Brombeeren

Brombeeren sind laut GoodHousekeeping.com ballaststoffreich und enthalten 4 Gramm in einer halben Tasse. Faser ist der Teil der Brombeere der für den menschlichen Körper unverdaulich ist. Ballaststoffe verleihen Ihrem Stuhl mehr Volumen machen ihn weicher und fördern die Regelmäßigkeit der Verdauung. Der Nachteil mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen besteht darin dass es kurzfristig zu Nebenwirkungen wie Blähungen Blähungen und Bauchschmerzen kommen kann. Die meisten Symptome klingen nach drei Tagen ballaststoffreicher Ernährung ab. Wenn Ihre Symptome anhalten oder sich verschlimmern wenden Sie sich an Ihren Arzt um eine Untersuchung zu veranlassen.

Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit

In einigen Fällen ist eine extreme und chronische Blähung durch den Verzehr von Brombeeren ein Zeichen für eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit. Nahrungsmittelallergien verursachen aufgrund einer Überempfindlichkeit des Immunsystems leichte bis schwere körperliche Symptome. Unverträglichkeiten unterscheiden sich weil sie auftreten wenn dem Verdauungssystem bestimmte Enzyme fehlen die erforderlich sind um bestimmte Aspekte von Brombeeren effektiv zu verdauen. Nahrungsmittelunverträglichkeiten wirken sich nicht auf das Immunsystem aus und verursachen hauptsächlich Verdauungsbeschwerden. Andere mögliche Ursachen Andere Faktoren verursachen ebenfalls Blähungen. Vermeiden Sie es Brombeeren zu essen wenn Sie unter Stress stehen oder Angst haben. Möglicherweise haben Sie eine Verdauungsinfektion eine Darmblockade oder eine chronische Erkrankung. Wenn Sie bemerken dass Sie durch den Verzehr von Brombeeren chronischen Durchfall oder chronische Verstopfung bekommen haben Sie möglicherweise ein so genanntes Reizdarmsyndrom