Pfefferminztee für die Verdauung

Eine schlechte Verdauung kann viele Formen annehmen viele Ursachen haben und eine Vielzahl von Symptomen hervorrufen. Wahre dauerhafte Erleichterung kann nur durch die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung und durch Änderungen der Ernährungs- und Essensgewohnheiten im Lebensstil erreicht werden. Viele Menschen wenden sich zur Linderung Kräutern zu und Pfefferminze ist ein beliebtes Mittel gegen Beschwerden die vom Reizdarmsyndrom bis zu Spannungskopfschmerzen reichen. Früher war es eine Zutat in rezeptfreien Verdauungshilfsmitteln aber die US-amerikanische Food and Drug Administration verbot den Verkauf als Medikament weil die Vorteile nicht belegt sind. Die Forschung ist im Gange aber vereinzelte Beweise legen nahe dass es Verdauungsprobleme lindert.

Pfefferminztee

Pfefferminztee wird aus den getrockneten Blättern der Pfefferminzpflanze hergestellt - das gleiche Kraut das zum Würzen von Süßigkeiten und Zahnpasta verwendet wird . Laut der University of Maryland Medical Center hat es beruhigende und betäubende Eigenschaften und kann auch Viren und Bakterien abtöten. Es wird häufig zur Linderung von Beschwerden aufgrund von Sodbrennen Verdauungsstörungen Gasen und Blähungen angewendet obwohl bei verschiedenen Beschwerden andere Formen dieses Ergänzungsmittels als Tee erforderlich sein können. Zum Beispiel benötigen IBS-Betroffene eine magensaftresistente Tablette die die Auflösung der Pfefferminze bis in den Darm verhindert da dies zu größeren Beschwerden führen kann wenn sie sich im Magen auflöst wird als "möglicherweise wirksam" für Sodbrennen eingestuft da es Magen-Darm-Krämpfe und das damit einhergehende "volle" Gefühl verringern kann. Die UMMC berichtet über einige Studien in denen 75 Prozent der Teilnehmer mit IBS weniger Symptome zeigten nachdem sie zwei bis vier Wochen lang Pfefferminze eingenommen hatten. Pfefferminze entspannt die "Darm" -Muskulatur lässt das Gas sanfter strömen lindert Blähungen und Beschwerden und kann eine beruhigende Wirkung auf den Magen ausüben sodass die Nahrung schneller verdaut werden kann.

Dosierung

Machen Sie Tee mit Ein Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter pro Tasse Wasser und 10 Minuten ziehen lassen. Die UMMC empfiehlt vier bis fünf Tassen pro Tag zu trinken. Wenn Sie eine bequemere Form bevorzugen nehmen Sie ein oder zwei Pfefferminzölkapseln zwei- oder dreimal täglich ein um die IBS-Symptome zu lindern.

Vorsichtsmaßnahmen

Personen mit saurem Reflux sollten keinen Pfefferminztee trinken da dieser die Wirkung hat kann eine betäubende Wirkung auf den Schließmuskel zwischen Speiseröhre und Magen haben wodurch die Säure aufsteigen kann. Pfefferminztee sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder Personen eingenommen werden die Cyclosporin Antazida Säurereduzierer Diabetes-Medikamente Blutdruck-Medikamente oder Medikamente die durch die Leber verändert werden einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie irgendeine Art von Kräutertherapie anwenden - Ihr zugrunde liegendes Problem muss zuerst behoben werden