Kann Schokolade Verstopfung verursachen?

er durchschnittliche Amerikaner konsumiert nach Angaben der International Cocoa Organization mehr als 5 Pfund Schokolade pro Jahr. Ob Sie es als eine gute Quelle für Antioxidantien ansehen oder einfach nur den Genuss genießen einschließlich Schokolade in Ihrer Ernährung wird Sie wahrscheinlich nicht verstopfen es sei denn Sie haben eine andere Erkrankung wie das Reizdarmsyndrom > Die meisten gesunden Erwachsenen können die Regelmäßigkeit des Darms aufrechterhalten indem sie sich an eine ballaststoffreiche Ernährung halten viel Flüssigkeit trinken mäßig aktiv bleiben und den Stress kontrollieren. Bei ballaststoffarmen Lebensmitteln - insbesondere bei fettreichen Lebensmitteln wie Schokolade - fühlen Sie sich möglicherweise etwas verstopft aber es ist unwahrscheinlich dass es zu einer vollständigen Verstopfung kommt wenn Sie auch reichlich Ballaststoffe zu sich nehmen.

IBS und Schokolade

Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse schätzt dass bis zu 20 Prozent der Erwachsenen vom Reizdarmsyndrom betroffen sein können. Diese gastrointestinale Störung ist durch abdominale Beschwerden und Veränderungen der Darmfunktion gekennzeichnet häufig in Form von Verstopfung. Einige Menschen mit IBS leiden unter Symptomen nachdem sie „Trigger“ -Nahrungsmittel gegessen haben von denen eines Schokolade ist. Eine im „European Journal of Gastroenterology & Hepatologie “im Jahr 2005 festgestellt dass Menschen mit IBS nach dem Verzehr von Schokolade häufiger über härtere Stühle oder Verstopfung berichteten als Menschen mit normaler Darmfunktion. Wenn Sie glauben dass Schokolade zu Verstopfung führt nehmen Sie sie nicht mehr zu sich um festzustellen ob sich Ihre Symptome bessern