Die Vorteile einer Eismassage

aut der Sports Injury Info-Website ist die Eismassage eine Form der Kryotherapie eine wirksame Behandlung für Verletzungen des Bewegungsapparats. Die Eismassage bei der möglicherweise Eiswürfel oder Eisbeutel verwendet werden lindert Schmerzen Schwellungen und Entzündungen in verletzten Geweben und wird so angewendet dass Ihre Gewebe mobilisiert oder massiert werden um die Heilung zu fördern. Die Eismassage kann sowohl bei akuten als auch bei chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates angewendet werden.

Lindert Schmerzen Schwellungen & Entzündung

Laut dem zertifizierten Sporttrainer Terry Zeigler von SportsMD.com ist die Eismassage ein wirksames therapeutisches Verfahren zur Linderung von akuten oder chronischen Schmerzen Entzündungen und postoperativen Schmerzen und Schwellungen. Zeigler gibt an dass die Eismassage Ihren Körper auf vielfältige Weise beeinflusst einschließlich der Verringerung des Blutflusses in den Bereich der Verletzung wodurch die Schwellung verringert wird. Die Eismassage wirkt als Analgetikum oder Schmerzmittel indem sie das Gewebe betäubt Muskelkrämpfe reduziert und den Gewebestoffwechsel verlangsamt. Da die Eismassage Schwellungen Entzündungen und Schmerzen lindert ist sie die bevorzugte Methode bei akuten Verletzungen des Bewegungsapparates z. Fördert die Heilung Laut einer 1999 in der Fachzeitschrift "Medicine and Science in Sports and Exercise" veröffentlichten Studie reduziert die Kryotherapie oder Eismassage auch die Stoffwechselrate verletzter Gewebe und ermöglicht es verletzten Zellen die akute Phase zu überleben von Verletzungen sowie die Verringerung des Bereichs der Sekundärverletzung. Sekundäre Verletzungen werden durch Hypoxie nach einem Trauma oder Sauerstoffmangel im Gewebe verursacht und sind auf folgende Faktoren zurückzuführen: Blutung verletzter Blutgefäße Blutstillung oder Blutstillung und verminderte Durchblutung aufgrund erhöhter Blutviskosität oder -dicke. Laut Physio Montréal einer in Montréal Quebec ansässigen Physiotherapieklinik senkt die Eismassage Ihren Stoffwechsel und fördert die Heilung durch den Leitungsprozess der die Wechselwirkung und den Energietransfer zwischen Molekülen in einem wärmeren Bereich mit denen in einem kälteren Bereich beinhaltet.

Mögliche Linderung von verzögertem Muskelkater

Nach Angaben des American College of Sports Medicine ist verzögert auftretender Muskelkater (DOMS) eine schmerzhafte und vorübergehend schwächende Erkrankung die Sie ein bis drei Tage lang in Ihren Muskeln verspüren nach anstrengender Übung. Obwohl es oft mit regulären Muskelkater verwechselt wird ist DOMS schwerwiegender und hält länger an. Obwohl DOMS normalerweise nach etwa 72 Stunden von selbst verschwindet sollten Sie eine Behandlung in Erwägung ziehen um die Schwere der Symptome zu verringern die Lebensqualität zu verbessern und die Fähigkeit wiederzugewinnen Ihre normalen Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen. Laut der Website des Sports Injury Bulletin können Kryotherapie und Eismassage dazu beitragen die mit DOMS verbundenen Schmerzen zu lindern. Auf der Website des Sports Injury Bulletin wird jedoch darauf hingewiesen dass weitere Untersuchungen erforderlich sind um die Verwendung von Kryotherapie und Eismassage für DOMS zu belegen