Die Auswirkungen der Massagetherapie auf die Erschöpfung der Nebennieren

Die Nebennieren die sich über den Nieren befinden setzen Adrenalin und eine Vielzahl von Hormonen und hormonähnlichen Chemikalien frei. Eine Erschöpfung der Nebennieren kann dadurch verursacht werden dass die Nebennieren konstanten Belastungen ausgesetzt werden und überanstrengt werden bis sie nicht mehr in der Lage sind ausreichende Mengen an Hormonen zu produzieren. Zu den Symptomen der Nebennierenschwäche zählen Müdigkeit wiederkehrende Infektionen Unfähigkeit mit Stress umzugehen Blutdruck- und Schmerzveränderungen. Obwohl der genaue Wirkmechanismus wissenschaftlich nicht bestätigt ist bietet die Massagetherapie Entspannung in Ergänzung zur konventionellen medizinischen Behandlung.

Senkt Stresshormone

Das tägliche Leben findet in einer Reihe von Mini-Stresssituationen statt: aus der Milch rot Lichter pingelige Kinder Konkurrenz bei der Arbeit verärgerte Kunden mürrischer Gatte. Die Nebennieren setzen Cortisol frei um mit diesen Problemen und Notfallsituationen mit der Kampf- oder Fluchtreaktion fertig zu werden. Untersuchungen von Tifffany Field und Mitarbeitern zeigen dass eine Massagebehandlung das Cortisol sowohl in Speichel- als auch in Urinproben reduziert was auf einen verminderten Stress hinweist.

Verbessert die Stimmung

In einem Überblick über die Massagetherapie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin gibt die Forschung Hinweise Eine einzelne Massage reduziert vorübergehende Ängste die aus einer stressigen Situation resultieren. Mehrere Massageanwendungen lindern das allgemeine Gefühl von Angstzuständen und Depressionen. Eine einfache Handmassage kann die Angst bei Patienten lindern stellt Dr. Iwao Osaka fest.

Unterstützt die Immunfunktion

Ein Symptom für eine Erschöpfung der Nebennieren sind häufige Halsschmerzen und Infektionen. Ein im Townsend Letter veröffentlichter Forschungsbericht weist auf die positiven Auswirkungen der Massage auf die Immunfunktion hin. Durch die Massage werden bei gesunden Personen nach einer schwedischen Massage die weißen Blutkörperchen und die natürlichen Killerzellen erhöht. Bei HIV-positiven Patienten die täglich eine Massage erhalten ist ein Anstieg der Aktivität natürlicher Killerzellen und der T-Zellen zu beobachten. Darüber hinaus ist bei Kindern die zweimal pro Woche eine Massagetherapie erhalten ein verringerter Verlust an Lymphozyten bei HIV-positiven Patienten festzustellen.

Tipps

Wenn Sie eine professionelle Massage wünschen suchen Sie einen zertifizierten oder lizenzierten Massagetherapeuten auf. Die American Massage Therapy Association empfiehlt dass Sie Ihren Massagetherapeuten nach seinen Qualifikationen für die Ausübung der Massagetherapie fragen. Sprechen Sie mit Ihrem Massagetherapeuten darüber warum Sie sich für eine Massagetherapie entscheiden. Dies wird Ihrem Therapeuten dabei helfen den besten Stil und Ansatz für Ihre Massage zu finden. Verwenden Sie Massagetherapie zur Entspannung nicht als Alternative zur medizinischen Behandlung