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Zu diesen Komplementärpraktiken gehören Ernährungsumstellungen wie die Umstellung auf eine pflanzliche oder milchfreie Ernährung sowie die Hinzufügung von Nahrungsergänzungsmitteln und die Einführung von Techniken zum Stressabbau wie Achtsamkeitsmeditation Yoga Physiotherapie Tai Chi und andere Formen der Bewegung. Akupunktur und Aromatherapie sind ebenfalls wichtige Ergänzungen zu herkömmlichen Therapien.
Die meisten der genannten ergänzenden und alternativen Therapien sind unbedenklich. Einige können mit verschriebenen Medikamenten interagieren. Es ist wichtig dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie Ihrem Behandlungsplan alternative Behandlungen für Psoriasis und Psoriasis-Arthritis hinzufügen.
Akupunktur
Akupunktur die aus der alten chinesischen Medizin stammt umfasst das Einführen feiner Nadeln entlang der Hauptmeridiane ( Energielinien die die Organe des Körpers verbinden). Eine große patientenbasierte Übersicht die im Archiv für Innere Medizin vom September 2012 veröffentlicht wurde ergab positive Ergebnisse bei der Verwendung von Akupunktur zur Behandlung chronischer Schmerzen beispielsweise im Zusammenhang mit Psoriasis-Arthritis.
Besuchen Sie einen zugelassenen Akupunkteur um eine angemessene Therapie zu erhalten. Die Nationale Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin ist eine anerkannte Organisation auf dem Gebiet und kann Ihnen helfen einen zugelassenen Arzt in Ihrer Nähe zu finden.
Massage
Fast 30 Prozent der Patienten mit Psoriasis leiden auch an begleitender Arthritis Massage kann schmerzende Gelenke und Muskeln lindern. Durch die Manipulation des Muskels und des Bindegewebes werden Funktion und Bewegungsumfang verbessert und wiederhergestellt. Die Massage verbessert auch die Lymphzirkulation und unterstützt die vollständige Entspannung von Geist und Körper.
Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt vor Ihrem Termin dass Sie an Psoriasis leiden. Es gibt viele Praktizierende die mit Psoriasis vertraut sind und sie wissen zu lassen dass es nicht ansteckend ist beruhigt sie. Ein ärztlicher Hinweis kann erforderlich sein.
Darüber hinaus kann die Bereitstellung eines eigenen Massageöls dazu beitragen Fackeln oder eine Verschlechterung der Krankheit zu vermeiden. Zum Beispiel kann Kokosnussöl entzündungshemmend für die Psoriasis-Plaques sein. Schließlich ist die Vermeidung von Hautverletzungen der Schlüssel zur Vermeidung einer Schuppenflechte. Die schwedische Massage ist für ihren leichten entspannenden Druck bekannt und kann die beste Art der Massage für Psoriasis-Patienten sein.
Reiki
Reiki ist ein altes japanisches Energieheilsystem das dem Körper hilft Entzündungen von innen heraus zu reduzieren. "Rei" bedeutet "universelles Leben" und "ki" bedeutet "Lebensenergie" auf Japanisch. Es handelt sich um eine meditationsähnliche Entspannungstechnik die sowohl psychischen als auch physischen Stress ausgleichen kann um Heilung zu bewirken.
Reiki-Praktizierende verwenden körperliche Berührung um den Ki-Wert des Körpers zu erhöhen indem sie ihre Hände auf die Meridianpositionen auf dem Körper des Patienten legen. Sie können auch lernen Reiki an sich selbst zu üben. Es ist besonders nützlich bei Personen die sehr aktiv sind und intensiv trainieren. Reiki kann eine wunderbare spirituelle Erfahrung sein.
Übung
Körperliche Aktivität ist wichtig für Ihre allgemeine geistige und körperliche Gesundheit insbesondere wenn Sie an Psoriasis oder Psoriasis-Arthritis leiden. Regelmäßige Bewegung hilft bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und senkt das Risiko für Herzkrankheiten und Typ-2-Diabetes die beide bei Psoriasis zunehmen. Yoga und Tai-Chi-Yoga ursprünglich aus Indien stammend werden kombiniert kontrollierte Atmung Dehnung und Meditation um Stresshormone abzubauen und entzündungshemmende Zytokine im Körper zu erzeugen. Yoga verbessert das Serotonin was die Stimmung verbessert und auch dazu beitragen kann die erholsameren Schlafphasen zu vertiefen und zu verlängern.
Bei Patienten mit Psoriasis-Arthritis kann Yoga Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern. Die Ergebnisse sind mit nur 15 bis 20 Minuten pro Tag zu sehen und können überall durchgeführt werden.
Ebenso kann Tai Chi eine alte chinesische Kampfkunst praktiziert werden um mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen. Es wird auch angenommen dass Tai Chi die Langlebigkeit erhöht. Die Intensität dieser Übung ist leicht bis mittelschwer und eignet sich hervorragend für Patienten mit begleitenden Herzerkrankungen. Idealerweise wird es ein- oder zweimal täglich etwa 15 Minuten lang praktiziert. Wie Yoga kann es überall durchgeführt werden.
Meditation
Meditation kann zur Gesundheit und Heilung der Haut beitragen indem sie die Reaktion des Geistes auf Stress verringert. Es ist erwiesen dass Achtsamkeitsmeditation bei der Behandlung von Psoriasis und Psoriasis-Arthritis hervorragende Ergebnisse erzielt.
Achtsamkeit ist die Kunst im gegenwärtigen Moment und ohne Urteilsvermögen auf eine bestimmte Weise oder einen bestimmten Zweck zu achten. Diese Praxis kann für einen umfassenderen Heilungsansatz in andere gängige Therapien integriert werden.
Sonnenlicht
Die vielleicht älteste Behandlung für Psoriasis war die Exposition gegenüber Sonnenlicht. Interessanterweise wurden sowohl Lepra als auch Psoriasis in vorbiblischen Zeiten zusammengefasst. Es wurde festgestellt dass sich die Lepra nach Sonneneinstrahlung bessert da die sichere Sonneneinstrahlung zahlreiche entzündungshemmende Vorteile bietet. Einige dieser Patienten hatten tatsächlich Psoriasis.
Wenn Sie 15 bis 20 Minuten am Tag in der Sonne verbringen kann dies bei Patienten mit Psoriasis sowohl dem Geist als auch der Haut helfen. Es gibt weitere Studien in denen die Sonnenlichttherapie dazu beiträgt natürliche Endorphine freizusetzen und den Serotoninspiegel im Gehirn des Patienten nach der Exposition zu erhöhen. Es ist jedoch wichtig Sonnenbrand zu vermeiden da dies einen Ausbruch oder eine Verschlechterung der Psoriasis auslösen kann
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