Diät für einen langsam entleerten Magen

astroparese - auch als langsam entleerter Magen bekannt - ist eine Erkrankung bei der die Muskeln im Magen nicht richtig funktionieren und die Nahrung länger als normal im Magen verweilt. Gastroparese kann Übelkeit Erbrechen Blähungen Appetitlosigkeit und sauren Reflux verursachen. Eine spezielle Diät kann dazu beitragen die Auswirkungen der Gastroparese zu verringern und die regelmäßige Funktion Ihres Magens zu verbessern.

Volumen

Die Menge an Lebensmitteln die Sie zu sich nehmen ist häufig einer der wichtigsten Aspekte einer Gastroparese-Diät nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Virginia. Eine Überfüllung eines langsam entleerten Magens führt zu einer schlechten Verdauung und im Magen sitzenden Nahrungsmitteln was zu Blähungen und Beschwerden führt. Darüber hinaus verhindert das Auffüllen von nährstoffarmen Lebensmitteln wie Fast Food oder Junk Food dass Sie später am Tag die Nährstoffe erhalten die Ihr Körper benötigt da Sie zu voll sind um mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Essen Sie häufiger kleinere Mahlzeiten um eine Überfüllung Ihres Magens zu vermeiden.

Fettaufnahme

Fettreiche Lebensmittel verlangsamen den Verdauungsprozess da Ihr Magen länger braucht um sie abzubauen. Deshalb kann Ihr Arzt Ihnen eine fettarme Diät geben die Sie befolgen müssen wenn Sie an Gastroparese leiden. Streben Sie mageres Eiweiß wie Fisch- Hühner- oder Putenbrust sowie Bohnen und Nüsse an anstatt fetteres rotes Fleisch. Die Umstellung auf Magermilch über Vollmilch und die Wahl von fettarmem oder fettfreiem Käse und Joghurt kann zu einer schnelleren Magenentleerung führen.

Faseraufnahme

Faser ist ein weiterer Nährstoff für dessen Verdauung Ihr Körper länger braucht. Das heißt es kann Ihre langsam entleerten Magensymptome verschlimmern. Nach Angaben des Ohio State University Medical Center müssen Sie möglicherweise die Gesamtaufnahme von Ballaststoffen insbesondere von rohem Obst und Gemüse reduzieren. Vermeiden Sie es fettreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel zur Mahlzeit zu kombinieren. Versuchen Sie Ihre Ballaststoffe in Snack-Zeiten einzuleiten in denen die Wahrscheinlichkeit geringer ist dass Ihr Magen voll wird.

Zuckerkonsum

Hoher Blutzucker kann manchmal das Verdauungssystem beeinträchtigen und es Ihrem Magen schwerer machen leert sich laut dem Ohio State University Medical Center. Vermeiden Sie verarbeiteten Zucker und verwenden Sie Mäßigung wenn Sie süße Snacks wie Kuchen Eiscreme oder Süßigkeiten zu sich nehmen.

Flüssige Diät

Eine flüssige Diät ist möglicherweise eine sinnvolle Alternative für Personen mit einem langsam entleerten Magen um die Symptome zu lindern Symptome nach dem University of Virginia Health System. Blenderized Mahlzeiten sind für den Magen einfacher zu verdauen und können schneller als eine normale Mahlzeit durch Ihr System passieren. Wenn Sie das Gefühl haben dass sich Ihr Magen füllt ziehen Sie eine flüssige Mahlzeit für Ihre nächste Mahlzeit in Betracht z. B. Suppe. Füllen Sie zuerst wichtige Nährstoffe auf um sicherzustellen dass Ihr Körper die richtige Ernährung erhält die Sie benötigen