5 Dinge, die Sie über eine Magengeschwürdiät wissen müssen

Magengeschwüre werden auch als Magengeschwüre oder Magengeschwüre bezeichnet und werden durch eine Erosion oder ein Loch im Magen-Darm-Trakt verursacht. Einige Magengeschwüre können ein größeres und ernsthafteres Problem wie Krebs bedeuten. Es wird angenommen dass die Erosion auftritt wenn der Magen-Darm-Trakt Salzsäure und Pepsin ausgesetzt ist die typischerweise in den Magensäften zu finden sind. Es wird auch angenommen dass eine Infektion durch bestimmte Bakterien sowie die Einnahme entzündungshemmender Medikamente eine Rolle bei der Entwicklung eines Magengeschwürs spielt. Das charakteristische Symptom eines Magengeschwürs ist ein Brennen im Bauchbereich das einige Stunden anhalten kann. Magengeschwüre werden oft als Sodbrennen missverstanden. Es wird auch angenommen dass Stress und Ernährung eine Rolle bei der Entwicklung eines Magengeschwürs spielen. Magengeschwüre betreffen mehr Frauen als Männer und treten typischerweise ab dem 60. Lebensjahr auf.

Jedes Jahr entwickeln schätzungsweise fünf Millionen Amerikaner ein Magengeschwür. Jedes Jahr sterben etwa 6.000 Menschen an geschwürbedingten Komplikationen.

Zweck einer Magengeschwürdiät

Der Hauptgrund für den Verzehr bestimmter Lebensmittel und zu bestimmten Zeiten wenn Sie anfällig für die Entwicklung eines Magengeschwürs sind ist die Verringerung die reizenden Wirkungen die die sauren Säfte auf die Auskleidung des Magen-Darm-Trakts ausüben. Die Diät zielt auch darauf ab Magensäfte zu reduzieren und einige der unangenehmen Nebenwirkungen eines Magengeschwürs zu verhindern.

Laut dem University of Maryland Medical Center ist jedoch keine Diät besser oder schlechter um das Auftreten von Magengeschwüren zu reduzieren. Aber für andere haben viele Erleichterung mit ein paar einfachen Ernährungsrichtlinien zur Verhinderung des Ausbruchs eines Geschwürs gefunden. Um Ihren Verdauungstrakt nicht zu überfordern empfahlen einige Ärzte zu essen kleine Mahlzeiten im Laufe des Tages aufgeteilt. Es wird auch empfohlen drei Stunden vor dem Zubettgehen nichts zu essen. Selbst ein kleiner Snack vor dem Zubettgehen ist nicht empfehlenswert. Bauchlage fördert die Produktion von Magensäure in der Nacht und verursacht Unwohlsein.

Gewusst wie:

Wenn Sie sich zum Essen hinsetzen nehmen Sie sich Zeit und kauen Sie langsam und vollständig. Zu schnelles oder rasendes Essen kann zu Magenbeschwerden führen. Nach dem Essen ist es außerdem empfehlenswert mindestens eine Stunde lang bequem aufzustehen.

Zu vermeidende Lebensmittel und Verhaltensweisen

Koffeinhaltiger und koffeinfreier Kaffee sowie Tee und kohlensäurehaltige Getränke können Symptome von a hervorrufen Magengeschwür durch Erhöhung der Magensäureproduktion. Halten Sie sich am besten an flache Getränke wie Wasser oder aromatisiertes Wasser. Es wird auch empfohlen Alkohol zu vermeiden oder Alkohol in kleinen Mengen und vorzugsweise mit vollem Magen zu konsumieren.

Wenn Sie das Gefühl haben dass eine Art von Essen Schmerzen verursacht wie z. B. scharfes Essen sollten Sie es vermeiden. Obwohl die Forschung gezeigt hat dass selbst eine sehr milde Ernährung ein Magengeschwür nicht verhindert haben viele Menschen Erleichterung davon erhalten den Anzeichen und Signalen ihres Körpers zu folgen bei denen Nahrungsmittel vermieden werden sollten.

Ein primäres Lebensstilverhalten das in jeder Magengeschwürdiät als Grundregel enthalten ist ist die Vermeidung des Rauchens. Laut dem National Institute of Health zeigen Studien dass Zigarettenrauchen die Wahrscheinlichkeit erhöht an einem Geschwür zu erkranken. Rauchen verlangsamt auch die Heilung bestehender Geschwüre und trägt auch zum Wiederauftreten von Geschwüren bei