Anzeichen dafür, dass ich einen Muskel in meinem Rücken gezogen habe

ückenschmerzen sind etwas mit dem sich fast jeder in seinem Leben befasst. Es kann jedoch ohne ärztliche Untersuchung schwierig sein festzustellen ob es sich um einen eingeklemmten Nerv ein Wirbelsäulenproblem einen angespannten Muskel oder einen gezogenen Muskel handelt. Bestimmte Symptome können Ihnen jedoch dabei helfen den Schmerz als einen gezogenen Muskel zu diagnostizieren. Leider können Sie wenn Sie einen gezogenen Muskel im Rücken haben nicht viel anderes tun als ihn auszuruhen ihn (wenn möglich) zu vereisen und die Natur ihren Lauf nehmen zu lassen. Wenn Sie jedoch anhaltende Rückenschmerzen haben die länger als eine Woche andauern oder anscheinend schwerwiegender sind sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Sofortige Schmerzen

Das Mount Sinai Medical Center listet sofortige Schmerzen und Beschwerden auf Eines der ersten Anzeichen für einen Muskelzug. Das nächste Signal ist dass beim Versuch diesen Muskel zu verwenden oder zu trainieren sofort Schmerzen auftreten.

Schwellung und Spannkraft

Nach der anfänglichen Verletzung (ein gezogener Muskel ist das Dehnen oder Reißen kleinerer Fasern in einem Muskel) Muskel oder Sehne) der Bereich um den betroffenen Muskel ist wahrscheinlich empfindlich gegen Berührung. Laut Mount Sinai kann es zu einer Schwellung und sogar zu Blutergüssen unter der Haut kommen wenn die Verletzung schwerwiegend genug ist und der Muskel nahe an der Oberfläche liegt.

Linderung durch Ruhe und Bewegung

The University of Michigan Health System (UMHS) berichtet dass sich das Problem in den meisten Fällen von akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich (am häufigsten verursacht durch Muskelzerrungen oder -anstrengungen) im Wesentlichen innerhalb von vier bis sechs Wochen mit etwas Ruhe und vorsichtiger körperlicher Aktivität von selbst löst. Aber die Ärzte raten davon ab sich zu viel auszuruhen. Die UMHS erklärt: "Im Bett zu liegen oder die Aktivität einzuschränken ist nicht hilfreich. Menschen werden schneller gesund wenn sie zu Hause und bei der Arbeit aktiv bleiben. Übliche Übungen wie Gehen Schwimmen oder Fahrradfahren können in vielen Fällen hilfreich sein."