Best Lower Back Pain Relief Products

ückenschmerzen können schwächend sein und nicht nur die Arbeit sondern auch die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Rückenschmerzen kosten Amerikaner mindestens 50 Milliarden Dollar pro Jahr. Während anhaltende Schmerzen Taubheitsgefühle oder Kribbeln oder andere damit verbundene Symptome ernst genommen werden sollten können zu Hause viele Male leichte Rückenschmerzen wirksam behandelt werden. Es gibt verschiedene Produkte oder Behandlungen die wirksam sein können.

Rückenstütze

Eine Rückenstütze ist ein Produkt das in den meisten Drogerien oder Sanitätshäusern erhältlich ist. Es ist weich und flexibel und kann um die Lendenwirbelsäule unter der Kleidung getragen werden und beeinträchtigt die meisten Aktivitäten nicht. Es bietet zusätzliche Unterstützung hilft Muskelkater zu entspannen und hilft Stress von den Gelenken der Wirbelsäule fernzuhalten schmerzlindernde Substanzen und kann zur kurzfristigen Schmerzlinderung wirksam sein. Biofreeze ist ein Markenname eines beliebten topischen Analgetikums das in schmerzende Muskeln einmassiert werden kann. Es lindert Muskelverspannungen und Arthritis.

Hitze /Eis

Verwenden Sie bei einer neuen Verletzung immer die ersten zwei bis drei Tage Eis. Hitze erhöht die Entzündung und kann sich gut anfühlen kann jedoch die Situation verschlimmern. Wenn das Problem chronischer ist oder länger als drei Tage andauert kann Hitze helfen den Blutfluss in die Region zu lindern und die Schmerzen zu lindern. Es gibt mehrere Produkte die um den unteren Rücken getragen werden können um Wärme oder Eis bereitzustellen. Diese sind in der Regel sehr kostengünstig.

Inversionstabelle

Inversionstabellen ermöglichen es Ihnen in unterschiedlichem Maße kopfüber an Ihren Knöcheln zu hängen. Es ist nicht notwendig den ganzen Weg auf den Kopf zu stellen um den unteren Rücken zu entlasten. Durch Inversion lösen sich die Wirbelsäulengelenke und der Druck auf die Bandscheiben wird größtenteils verringert. Dies kann besonders hilfreich sein wenn Ihre Schmerzen auf einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen sind.

Rückenstützkissen

Unabhängig davon wo Sie sitzen sollten Sie immer ein Lendenwirbelstützkissen in Ihrem Rücken haben. Dies bewirkt automatisch dass Sie gerade sitzen und eine viel bessere Haltung einnehmen was zu einer geringeren Belastung der Rückenmuskulatur und der Gelenke führt. Ein Großteil der Rückenschmerzen in der heutigen Gesellschaft ist auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen