Gründe für einen steifen Nacken & Muskelkater mit Rückenschmerzen

uskelkater und Steifheit im Rücken und Nacken haben zahlreiche Ursachen. Einige Muskelkater und Steifheit sind das Ergebnis äußerer Faktoren wie z. B. eines Kraftfahrzeugunfalls während andere das Ergebnis innerer Faktoren sind wie z. B. Aktivitäten oder Körperhaltungen. Steifheit und Schmerzen auch wenn sie häufig nur vorübergehend sind sind die Signale des Körpers dass ein strukturelles Ungleichgewicht vorliegt.

Unfall mit Kraftfahrzeugen

Schmerzen und Steifheit aufgrund eines Traumas können durch plötzliche Stöße während eines Autounfalls verursacht werden Die Symptome können von Muskelkater bis zu stechenden Schmerzen reichen so das National Institute of Neurological Disorders and Stroke eine Abteilung der National Institutes of Health. Opfer von Kraftfahrzeugunfällen können aufgrund von Gelenkschäden oder aufgrund von Schmerzen und Steifheit die mit Muskel- Sehnen- und Bänderschäden verbunden sind auch eine verringerte Flexibilität und Bewegungsfreiheit erfahren. Gelegentlich kann ein Unfallopfer Schmerzen haben die von einem Körperteil zum anderen ausstrahlen. Eine der häufigsten Verletzungen die einen steifen Nacken und Muskelkater mit Rückenschmerzen verursachen können ist Schleudertrauma. Diese Verletzungen können nach Angaben des Insurance Institute of Highway Safety bei jedem Unfall insbesondere bei Auffahrunfällen auftreten. Das Institut berichtet dass es zwischen 1988 und 1996 in den Vereinigten Staaten mehr als 805.500 Fälle von Schleudertrauma gegeben hat.

Sportverletzungen

Sportverletzungen die entweder selbst verursacht wurden oder durch physischen Kontakt mit einem Wettbewerber verursacht wurden können die Ursache sein steife Hälse und Muskelkater mit Rückenschmerzen. Die häufigsten Sportverletzungen sind Überlastungsverletzungen die potenziell Störungen in den Muskeln einer Person schwächen wenn diese Muskeln übermäßigem oder längerem Stress ausgesetzt sind heißt es auf der Website des Sports Injury Bulletin. Durch Überbeanspruchung geschädigte Nacken- und Rückenmuskeln können bis zu 50 Prozent ihrer normalen Kraft verlieren was nicht nur die sportlichen Leistungen sondern auch die Aktivitäten des täglichen Lebens beeinträchtigen kann. Nach einem intensiven Training nach einer längeren Pause kann bei einer Person ein Zustand auftreten der als Muskelkater mit verzögertem Einsetzen bezeichnet wird. Hierbei handelt es sich um einen schweren und vorübergehend schwächenden Zustand der Muskelsteifheit und Muskelkater umfasst und innerhalb von 24 bis 72 Stunden nach dem Training verschwindet. Ein stumpfes Trauma das häufig bei Sportarten wie Fußball Rugby und Hockey auftritt ist ein weiterer möglicher Grund für einen steifen Nacken und Muskelkater mit Rückenschmerzen.

Fehlerhafte Haltung

Eine fehlerhafte Haltung kann zum Nacken führen Steifheit und Muskelkater mit Rückenschmerzen und es kann Kopfschmerzen verursachen. Für jeden Zentimeter Kopf der vor der Schwerkraftlinie gehalten wird werden 10 Pfund scheinbares Kopfgewicht hinzugefügt so der Arzt und Autor Rene Cailliet. Das zusätzliche Gewicht das mit einer vorderen oder vorderen Kopfposition verbunden ist übt eine erhebliche Belastung auf das Gewebe des Nackens und des oberen Rückens aus und kann im Laufe der Zeit zu steifen und schmerzenden Muskeln führen. Eine fehlerhafte Haltung insbesondere eine hängende Sitzhaltung kann zu Rückenschmerzen oder Beschwerden führen. Laut der Spine Health-Website kann die mangelnde Haltung die Muskeln des unteren Rückens belasten und die Wirbelsäule belasten. Eine fehlerhafte Haltung kann durch tägliche Haltungsübungen verbessert werden. Wenden Sie sich an einen Arzt wie einen Chiropraktiker oder Physiotherapeuten um Übungen zu lernen die Ihre Körperhaltung verbessern.