Heilmittel gegen schwere Menstruationsbeschwerden

chwere Menstruationsbeschwerden verursachen häufig Probleme mit den täglichen Aktivitäten und der Lebensqualität. Die Schmerzen während des Menstruationszyklus sind entweder konstant oder treten sporadisch auf. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten wie Sie die Schmerzen von Krämpfen lindern können um wieder normale Energie und Komfort zu erhalten. Eine Änderung des Lebensstils und die Einnahme von Medikamenten führen häufig dazu dass Menstruationsbeschwerden stark abklingen.

Over the Counter-Medikamente

Over the Counter-Medikamente wie Naproxen-Natrium und Ibuprofen lindern die Schmerzen bei starken Menstruationsbeschwerden stellt fest MedlinePlus.Diese Medikamente lindern Menstruationsschmerzen indem sie die Freisetzung von Prostaglandinen im Körper zurückhalten berichtet das American College für Gynäkologie und Geburtshilfe.

Akupunktur

Akupunktur ist ein wirksamer Weg um Menstruationsschmerzen zu stoppen berichtet das Mayo-Klinik. Akupunktur verwendet dünne Nadeln in der Haut über schmerzhaften Bereichen um Schmerzen zu lindern. Dieses uralte Mittel gegen Krämpfe verursacht normalerweise keine Schmerzen wenn die Nadeln in die Haut eingeführt werden. SH Cho und EW Hwang fanden in einer Studie am südkoreanischen Krankenhaus für koreanische Medizin heraus dass die Akupunktur die Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden stark lindert. Um einen Zusammenhang zwischen Akupunktur und Linderung von Krämpfen vollständig nachzuweisen sind genauere Studien erforderlich.

Verwenden Sie eine Wärmflasche.

Verwenden Sie eine mit warmem Wasser gefüllte Wasserflasche oder ein Heizkissen über dem Bauchbereich um die Schmerzen zu lindern schwere Menstruationsbeschwerden. Die Wärme des Kissens oder des Wassers hilft dem Körper sich zu entspannen und beugt Schmerzen und Krämpfen vor.

Yoga & Meditation

Die Entspannung des Körpers durch Yoga und Meditation lindert Menstruationsschmerzen. Yoga und Meditation nutzen tiefe Atmung und konzentrierte Posen um den Körper zu beruhigen und Schmerzen zu lindern.

Nehmen Sie ein heißes Bad

Sie können in einem heißen Bad entspannen das auch eine einfache Möglichkeit ist die Schmerzen zu lindern Menstruationsbeschwerden. Das heiße Wasser lindert Schmerzen und entspannt die Beckenorgane. Wenn das Badewasser mit Aromaprodukten parfümiert ist hilft Ihnen deren Wirkung auch Schmerzen zu lindern und sich auf die Freude am Parfüm zu konzentrieren.

Transkutane elektrische Nervenstimulation

Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) lindert ebenfalls Schmerzen aufgrund von Menstruationsbeschwerden. Während das TENS-Gerät die Nerven stimuliert setzt es Endorphine frei. Dies sind Chemikalien die ein angenehmes Gefühl hervorrufen und als natürliche Schmerzmittel wirken vermerkt die Mayo-Klinik. Die TENS-Behandlung erhöht auch die Fähigkeit des Körpers Schmerzsignale zu unterdrücken und hilft so das Bewusstsein für Menstruationsbeschwerden zu lindern. Es sorgt für einen reibungslosen Ablauf des Körpersystems und ermöglicht eine optimale Funktion des Menstruationssystems