Meine Rippen schmerzen mit Bikram Yoga

Bikram Yoga ist eine spezielle Form des Yoga die 26 Stellungen und einen Raum umfasst der heiß und feucht ist. Der Prozess der Verformung des Körpers in Bezug auf die verschiedenen Posen in Verbindung mit Wärme und Feuchtigkeit kann in vielen Körperteilen einschließlich der Brustwand zu erheblichen Beschwerden führen. Schmerzen in oder in der Nähe der Rippen können das Ergebnis vieler Erkrankungen unterschiedlicher Schwere sein. Die Merkmale des Schmerzes können dabei helfen die verschiedenen Ursachen zu unterscheiden. Bei jeder Art von Brustschmerzen sollte jedoch ein Arzt kontaktiert werden um schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen auszuschließen.

Rippensubluxation

Wie in Well And Good NYC bemerkt wird eine häufige Rippenverletzung die durch die Drehbewegungen des Yoga hervorgerufen wird als Rippensubluxation bezeichnet. Die Subluxation einer Rippe ähnelt einer sehr milden Rippenluxation kann jedoch als "Einklemmen" der Rippe angesehen werden was ihre Bewegungsfähigkeit einschränkt. Dieser Vorgang kann plötzlich eintreten und extreme Schmerzen verursachen wenn er auftritt. Eine subluxierte Rippe wird manchmal von einem Chiropraktiker behandelt der versucht die betroffene Rippe zu befreien und ihren Bewegungsspielraum wiederherzustellen. Nachdem die Rippe neu ausgerichtet wurde ist eine Pause erforderlich damit der verletzte Bereich heilen kann.

Costochondritis

Eine weitere mögliche Ursache für Rippenschmerzen beim Bikram Yoga ist die Costochondritis die durch eine Entzündung des Knorpels verursacht wird der sich verbindet die Rippen zum Brustbein. Die Mayo-Klinik erklärt dass eine Costochondritis Schmerzen und Empfindlichkeit verursacht die sich auf einer Seite der Brust befinden können und die während der tiefen Atmung die beim Bikram-Yoga auftreten kann schlimmer ist. Die Costochondritis lässt normalerweise von selbst nach obwohl nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen und Dehnübungen helfen können die Schmerzen zu lindern. Andere Therapieansätze können für die Costochondritis angewendet werden die sich mit diesen Maßnahmen nicht bessert. Sie erfordern jedoch die Überwachung eines Arztes.

Probleme mit den Interkostalmuskeln

Zwischen den Rippen befindet sich eine Reihe von Muskeln die als Interkostalmuskeln bezeichnet werden Muskeln. Bei Übungen bei denen eine Verdrehung erforderlich ist können diese Muskeln angespannt werden was zu Schmerzen und Empfindlichkeit führt. Obwohl die Belastungen in ihrem Schweregrad variieren können beschleunigen Maßnahmen zur Erholung der betroffenen Muskeln und zur Verringerung von Entzündungen die Heilung. Alternativ könnte der Schmerz in den Rippen auf eine Verkrampfung der Interkostalmuskulatur zurückzuführen sein. Laut der Mayo-Klinik kann das Ausführen von Übungen in heißen und feuchten Umgebungen wie beispielsweise in Bikram-Yoga-Studios Muskelkrämpfe hervorrufen. Muskelkrämpfe verschwinden in der Regel von selbst.

Angina pectoris (Angina pectoris) Die häufigste Ursache für Rippenschmerzen beim Yoga - und auch die die Sie zum Arztbesuch veranlassen sollte - wird Angina pectoris genannt. Angina Pectoris ist ein Schmerz in der Brust der auftritt wenn ein Teil Ihres Herzens nicht genug Blut bekommt erklärt das Institut für Patientenaufklärung. In Zeiten intensiver Anstrengung auch bei anstrengendem Yoga steigt der Sauerstoffbedarf des Herzens. Die koronare Herzkrankheit begrenzt die Sauerstoffversorgung des Herzens was zu Sauerstoffmangel und Brustschmerzen bei Belastung führen kann. Da dies ein Anzeichen für eine schwere Herzerkrankung sein kann sollten Fälle von Brustschmerzen immer von einem Arzt untersucht werden insbesondere wenn die Schmerzen bei anderen anstrengenden Tätigkeiten auftreten