Die Auswirkung von Atemübungen auf Pleuraerguss

leuraerguss ist eine Abnormalität der Lunge und der Atemwege die die Atmungsfähigkeit beeinträchtigt. Die Bedeutung von Atemübungen kann bei Pleuraergüssen nicht überbewertet werden. Übungen bieten eine Fülle von natürlichen Möglichkeiten um diesen Lungenerkrankungen zu helfen von der Stärkung der beteiligten Muskeln bis zur Verbesserung Ihres allgemeinen Gesundheitsniveaus. Wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Fakten

Ein Pleuraerguss beeinträchtigt die Pleura eine Membran die sich in Ihrem Brustbereich befindet. Die Pleura besteht aus zwei Schichten von denen eine den äußeren Teil Ihrer Lunge umhüllt und die andere die Innenseite Ihrer Brusthöhle auskleidet so das National Heart Lung and Blood Institute. Der dünne Raum zwischen den Pleura-Schichten ist als Pleura-Raum bekannt der normalerweise eine kleine Menge Flüssigkeit enthält die der Pleura hilft beim Ein- und Ausatmen reibungslos zu gleiten. Eine übermäßige und abnormale Flüssigkeitsansammlung im Pleuraraum wird als Pleuraerguss bezeichnet. Einige Stadien des Pleuraergusses können zu einem Abszess führen der durch eine Flüssigkeitsinfektion verursacht wird.

Ursachen

Pleuraerguss kann laut dem National Heart Lung and Blood Institute durch eine Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden verursacht werden. Die häufigsten Ursachen sind Herzinsuffizienz koronare Herzoperation Pleuritis bakterielle Infektionen wie Lungenentzündung Lungenkrebs Lymphom Autoimmunerkrankungen einschließlich rheumatoider Arthritis und Lungenembolie oder Blutgerinnsel in den Lungenblutgefäßen. Manchmal kann kein Grund für einen Pleuraerguss oder eine Pleuritis gefunden werden.

Clear Airways

Atemübungen bei einem Pleuraerguss können laut dem National Heart Lung and Blood Institute die Atmung müheloser machen. Durch tiefes Atmen können die Atemwege von Schleim befreit und verstopft werden. Durch das Entfernen des Schleims aus den Atemwegen werden auch die beim Atmen auftretenden Schmerzen verringert das Risiko einer Lungenentzündung verringert und die Wahrscheinlichkeit eines Lungenkollaps verringert. Laut Drugs.com ist Husten eine Übung die wenn sie den ganzen Tag über durchgeführt wird Ihre Atemwege von angesammeltem Schleim befreit. Wenn die Schmerzen zu stark sind versuchen Sie sich beim Husten auf die Seite zu legen während Sie ein Kissen gegen den Brustbereich halten.

Stärkung der Lunge

Atemübungen mit Pleuraerguss können laut Drugs.com die Lunge stärken. Übungen wie Anhalten des Atems und Husten helfen dabei. Atmen Sie im Stehen oder Sitzen langsam und so tief wie möglich ein. Halten Sie den Atem 10 Sekunden lang oder so lange wie möglich an. Lassen Sie die Luft langsam heraus indem Sie mit einem starken tiefen Husten ausatmen. 10 Sekunden ruhen lassen. Wiederholen Sie diese Übung 10 Mal. Führen Sie diese Übung den ganzen Tag über zu jeder Wachstunde durch.

Überlegungen

Pleuraerguss kann durch eine Reihe von Bereichen zusätzlich zum Training beeinträchtigt werden. Vermeiden Sie Tabakrauch aus erster und zweiter Hand um Ihre Lungengesundheit zu verbessern. Eine gesunde Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln wie Obst Gemüse magerem Eiweiß und Getreide wird laut Drugs.com Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Krankheiten wie Pleuraerguss bekämpfen. Erwägen Sie viel Flüssigkeit einschließlich Wasser zu trinken um Ihren Körper von angesammelten Giftstoffen zu befreien und Ihre Atemwege feucht zu halten