Unterarm & Waden Muskelschmerzen

Die Unterarm- und Wadenmuskulatur sind keine Hauptmuskeln unterliegen aber dennoch Stress und Überbeanspruchung. Viele Faktoren können zu Schmerzen in Unterarm und Wade führen und zu Bewegungs- und Funktionsstörungen. Schmerzen können symptomatisch für eine Reihe von Störungen sein von den mildesten bis zu den schwersten. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind für den Umgang mit Unterarm- und Wadenschmerzen von entscheidender Bedeutung.

Funktion

Ihre Unterarmmuskeln halten Ihr Handgelenk und Ihre Hand stabil ausgerichtet und beweglich. Sehnen verbinden die Muskeln mit den Unterarmknochen der Ulna und dem Radius. Bänder verbinden Ihre Unterarmknochen mit Ihrem Handgelenk und den Handknochen und halten das Handgelenk stabil. Wichtige Nerven ziehen sich durch Ihren Unterarm um Ihre Handgelenk- und Handmuskulatur zu stimulieren und Ihren Tast- und Gefühlssinn zu nutzen. Ihre Wadenmuskeln stabilisieren richten sich aus und mobilisieren Knöchel und Fuß. Die Achillessehne verbindet Ihre Wadenmuskulatur mit Ihrer Ferse während die Bänder Ihre Unterschenkelknochen mit Knöchel und Füßen verbinden. Ihre Unterarm- und Wadenmuskeln ziehen sich zusammen um Ihre Hände und Füße zu beugen und zu strecken.

Effekte

Ihre Handgelenke und Hände sind zu extrem feinen motorischen Bewegungen fähig die Ihre Unterarme stark belasten. Wiederholte Bewegungen aufgrund sportspezifischer Fähigkeiten oder beruflicher Fähigkeiten können zu Verletzungen durch Überbeanspruchung führen. Gewichttragende Bewegungen üben zusätzliche Kräfte auf Unterschenkelmuskulatur und Knochen aus. Wiederholte Bewegungen wie Laufen oder Springen können zu Verletzungen und Traumata bei Überbeanspruchung führen.

Typen

Unterarmschmerzen können eine Folge von Entzündungen der Muskeln oder des Bindegewebes sein. Die wiederholten Bewegungen des Schwingens oder Werfens können Beschwerden wie Tennisellenbogen verursachen. Nervenprobleme wie Einklemmung oder Kompression können auf Druck oder Trauma am Handgelenk zurückzuführen sein. Berufsbedingte Verletzungen wie das Karpaltunnelsyndrom können auf eine übermäßige Dehnung des Handgelenks zurückzuführen sein die häufig die Verwendung von Computern beeinträchtigt. Dehydration und niedrige Kaliumspiegel können zu Krämpfen führen. Schienbeinschienen in Ihrer Wade können das Ergebnis eines muskulären Ungleichgewichts zwischen Waden- und Schienbeinmuskulatur sein. Durchblutungsstörungen können auch zu Wadenschmerzen führen.

Behandlung

Mit Ruhe Eis und feuchter Hitze können Sie kleinere Unterarmbelastungen und Entzündungen behandeln. Durch Massage und Dehnung kann die Durchblutung des betroffenen Bereichs angeregt werden. Bei schwereren Verletzungen kann eine Rehabilitation erforderlich sein. Bei Arbeitsunfällen mit Überbeanspruchung können Änderungen der Arbeitsgewohnheiten erforderlich sein.

Ruhe und Eis können bei leichten Wadenbelastungen hilfreich sein. Stärkere Belastungen und Risse können bis zu einem Monat Inaktivität und Rehabilitation erfordern. Bei extremen Tränen kann eine Operation erforderlich sein.

Überlegungen

Schmerzen können für eine Vielzahl von Verletzungen und Störungen symptomatisch sein. Schmerzen die länger als ein paar Tage anhalten erfordern möglicherweise ärztliche Hilfe. Während Unterarm- und Wadenmuskeln keine Hauptmuskeln sind sind sie ein Hauptbestandteil der Körperbewegung und -funktion. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Ihre Schmerzen schwerwiegend sind oder durch kleinere Behandlungen wie Ruhe und Eis nicht verschwinden.